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飲食如何局部減肥 吃什么水果可以幫手臂減肥

2014-09-12 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:是不是有很多MM都覺(jué)得自己的手臂怎么老是感覺(jué)肥肥的,看著街上到處都是別的MM的纖長(zhǎng)的手臂,是不是別人就有什么秘訣是我們不知道的呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單,吃水果就可以幫助我們給手臂減肥。

  小番茄

  它既屬于水果又屬于蔬菜,除了含有大番茄的所有營(yíng)養(yǎng)成分以外,它的維生素更是普通番茄的1.7倍噢。食用后可加快新陳代謝,抑制脂肪增多。

  藍(lán)莓

  因?yàn)樗{(lán)莓本身的熱量較低,含有豐富膳食纖維和維生素C,而且果酸成分也較高,所以可以幫助促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥瘦身有良好功效。

  奇異果

  又名獼猴桃,它不但低卡而且脂肪含量低,無(wú)膽固醇。奇異果含有豐富維生素C、E、K等,屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,,其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感。,奇異果還特別含有鎂!所以它是減肥與補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的最佳選擇!

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

 

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