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每天一分鐘的瘦手臂方法

2014-08-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如何瘦手臂呢?瘦手臂的方法有哪些呢?每天怎么做才能瘦手臂呢?下面就來了解一下快速瘦手臂的方法。

   很多人擔(dān)心上臂的肉肉在穿衣服時很難看,那下面這個簡單的體操可以不借助工具就能完成哦!需要你每天做2次,就可以完成上臂健美的夢想,超級簡單,效果顯著阿!

 
  雙手上舉相握,筆直向上。雙腳與肩同寬,挺胸平視前方。
 
  右手臂彎曲90度,彎向左側(cè)。左手再向下用力拉右手,拉到最大限度。
 
  左手臂彎曲90度,彎向右側(cè)。再向下用力拉到最大限度。
(實習(xí)編輯:李泳儀)
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