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4個步驟 三個星期瘦下來

2014-07-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:身材肥胖真讓人苦惱,如何減肥?想要完美曲線的MM快來看看咯!有效減肥方法保證你由身材肥胖變身完美曲線,用此有效減肥方法你會發(fā)現(xiàn),身材肥胖不再是問題,完美曲線其實很簡單,你也可以…… 什么樣的減肥才是最有效、最徹底的,長久以來的努力換來的只是一次次的失敗,請不要灰心放棄,調(diào)整好心態(tài),只要21天,你就會蛻變成曲線完美的性感美女。實踐證明就用21天真的值得你來一試。

   正確觀念:減肥的觀念不是單一的反復的進行,而一定要以多種措施一起運用才能收到最快速,最理想的驚人效果。所以我們將以下幾種方式同步反復進行,效果才會如此快速。21天真正健康的減去16斤。

 
  1、減肥第一步:“蜂蜜白醋”21天減5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
 
  蜂蜜和白醋按照1:3的比例調(diào)勻,然后每天早飯前20分鐘,午飯和晚飯后立即喝,其中的白醋盡量是不添加化學制品的優(yōu)質(zhì)白醋。
 
  蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外,使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量得到燃燒。
 
  2、減肥第二步:“減肥火鍋花草茶,減肥花草茶”21天減8斤
 
  減肥火鍋花草茶,或減肥花草茶成份中含有天然的玫瑰,荷葉,決明子,檸檬,茉莉花,羅布麻、金盞花,綠茶,黑谷物,紅雪茶、桂花等等調(diào)和科學配比,功效上可以降脂,排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益氣。純天然減肥效果快還能美白潤澤皮膚,一舉兩得。飯后40分鐘飲用,讓你不知不覺瘦掉8斤。
 
  3、減肥第三步:“紅酒”21天減3斤
 
  紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖,有效幫助消化,減化血管,增加心肺功能,其所含的維他命C、E及胡蘿卜素,亦具有抗氧化功能,可預防老化,保持身體的正常代謝,使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。每天睡前飲一杯,讓你輕松減3斤。
 
  4、減肥第四步:“黃瓜“和“蕃茄”
 
  黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質(zhì)脆嫩,生食生津解渴,黃瓜含水分為98%,富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、鈣、、鐵等營養(yǎng)成分。而蕃茄含有茄紅素,食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌,晚上可以用它們做為正餐,即營養(yǎng)又不涉入熱量,是非常好的選擇。
 
  另外這21天的時間里盡量要保持飲食清淡,少吃零食及油膩食品,饞時可用黃瓜和蕃茄代替,努力堅持21天你就會收到意想不到驚人的效果。
 
(實習編輯:林雅思)
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