【導(dǎo)讀】：ip6腿，大腿縫，蜜大腿如今檢驗美腿又出了新標(biāo)準(zhǔn)——35腿。符合標(biāo)準(zhǔn)才能稱得上的真正的美腿。那么腿粗腿彎小腿肌肉多的MM應(yīng)該怎么瘦腿才能達(dá)到美腿的標(biāo)準(zhǔn)呢？
身材好不好，第一眼就看腿。不信你問問身邊的男性朋友，看他們欣賞美女的第一眼是不是看腿，保證百分之九十的回答都是肯定。每個姑娘都想擁有一雙完美纖長的大白腿，那么美腿的標(biāo)準(zhǔn)到底是什么呢？在經(jīng)歷了ip6腿，大腿縫，蜜大腿之后，如今又出了美腿的新標(biāo)準(zhǔn)——35腿。
什么是35腿？
這個35腿呢，指的就是腿部大腿與小腿的比例，一雙完美的“35腿”首先要具備下面4個要素。
1.當(dāng)你從正面觀察雙腿的時候，你的大腿、小腿以及腳踝最寬位置的比例應(yīng)為5:3:2。按照這個比例最理想的腿部尺寸應(yīng)該是：大腿最寬處（45-50cm），小腿肚最寬處（28-33cm），腳踝（10-20cm）。
2.從形態(tài)上來說，當(dāng)你直立并自然合攏雙腿的時候，兩腿的大腿根、膝蓋、小腿肚、腳踝這四點能相互觸及是最理想的狀態(tài)。
3.從腿的長度上來說，當(dāng)你從側(cè)面觀察腿部時，從屁股微笑線的位置到膝蓋，再從膝蓋到腳底的長度比例應(yīng)為3:5，這樣的長度看起來最美。
4.當(dāng)然一雙完美的腿不僅要具有最佳比例還應(yīng)該整體勻稱并同時擁有緊致而有彈性的肌膚，質(zhì)感水潤光滑。
身高170+的她們天生是大長腿但35腿也不是人人都有
GigiHadid可是被評為好萊塢最美雙腿，腿部一絲多余的贅肉都沒有，得益于從小練習(xí)芭蕾舞，這是標(biāo)準(zhǔn)的35腿??！
KendallJenner其實天生優(yōu)勢并不強大，但為了維持最美身形的她一周堅持去4次健身房。
MirandaKerr長期堅持練習(xí)普拉提，為了好身材，在飛機上也不忘鍛煉身體，雙腿也是精致有型。
學(xué)霸超模KarlieKloss就是傳說中的胸部以下全是腿，也是標(biāo)準(zhǔn)的35腿一枚。
RosieHuntingtonWhiteley的腿部非常的勻稱，雖然細(xì)但卻不像竹竿，而是充滿了力量感。
CocoRocha從4歲開始就一直接受唔到訓(xùn)練，腿型偏瘦許多，大腿小腿幾乎是一個尺寸。
氣質(zhì)女神倪妮也是170+的完美身高，雙腿也是美的不要不要的。
不是大高個也能擁有“35腿”
誰說身高不夠就不能擁有美腿了？娛樂圈有一種美腿叫做“楊冪腿”，這腿型也是完美。
愛上健身后的張雨綺身材真的是越來越好了，看看這大白腿。
袁姍姍不管馬甲線驚人，美腿也是格外搶鏡。
完美“35腿”怎么練？
倒立是個好方法
倒立能讓全身的肌肉自然緊張，比起使用器械健身，倒立能把對身體的傷害減輕到最小，同時可以減輕腿部和腰部的脂肪淤積，幫你練出蜂腰細(xì)腿喔！開始練習(xí)的時候可能不太習(xí)慣，初次鍛煉者，時間可以短一點，每次以10秒為宜，逐步增加。熟練后時間也不宜過長，最長不要超過20分鐘。
倒立方法圖解：
Step1：首先我們需要一塊柔軟的瑜伽墊。先用頭、手和膝蓋頂住墊子；再將膝蓋慢慢離開墊子，背部和手臂前半部應(yīng)該與地面保持垂直狀態(tài)，成“三腳架”狀；
Step2：利用頭部與手掌的支撐力將雙腿緩緩地抬起并收攏，膝蓋可以靠在手臂上，做這個動作的時候切記要慢，并可以保持此時的狀態(tài)大約3-5秒；
Step3：再利用腰腹的力量將雙腿離開原本支撐的手臂，緩慢向上抬起與地面保持平行；
Step4：最后夾緊雙腿像這樣慢慢向上伸直；如果沒辦法想這樣憑借自己的力量倒立，可以依靠在墻上借力，倒立1-2分鐘后再復(fù)原。
補氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱，咳喘痰血，虛熱煩倦，消渴，口燥咽干。
健客價： ￥329具有補氣養(yǎng)陰、清火生津之功效。
健客價： ￥338在雙唇表面形成滋潤水分保護(hù)膜，給嬌嫩雙唇帶來長時間的深層水分滋潤，及時修護(hù)干澀的唇部肌膚，幫助減褪唇紋，同時可令唇色更明亮，雙唇時刻水嫩潤澤；獨特的鮮果滋養(yǎng)精華，帶給雙唇天然的維他命營養(yǎng)滋潤，并散發(fā)淡淡果香，清雅怡人。
健客價： ￥9.9治療育齡婦女雄激素敏感所致的中重度痤瘡（有或無皮脂溢）及/或多毛，這其中包括需要治療這些癥狀的多囊卵巢綜合癥患者。對治療痤瘡，炔雌醇環(huán)丙孕酮片應(yīng)用于不適宜采用局部治療或全身抗生素治療的痤瘡。
健客價： ￥62用于人體血壓監(jiān)測。
健客價： ￥129產(chǎn)品主要用于體外檢測末梢全血中的葡萄糖濃度，可用于醫(yī)療機構(gòu)快速血糖測試，糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
健客價： ￥35用于人體血壓監(jiān)測。
健客價： ￥239用于人體血壓監(jiān)測。
健客價： ￥127該產(chǎn)品供測量人體血壓用。
健客價： ￥399用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個月）或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者。詳見說明書。
健客價： ￥59用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個月）或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價： ￥105用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個月）或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治療中使用。
健客價： ￥65用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件： 1.心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個月）或確診外周動脈性疾病的患者。 2.急性冠脈綜合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶
健客價： ￥35高血壓、冠心病(心絞痛)。 伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%，根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價： ￥27高血壓．冠心?。ㄐ慕g痛）。伴有心室收縮功能減退（射血分?jǐn)?shù)≤35%，根據(jù)超聲心動圖確定）的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價： ￥28高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%，根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。
健客價： ￥310硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉)： 用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個月）或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并
健客價： ￥590（1）異煙肼與其它抗結(jié)核藥聯(lián)合，適用于各型結(jié)核病的治療，包括結(jié)核性腦膜炎以及其他分枝桿菌感染。 （2）異煙肼單用適用于各型結(jié)核病的預(yù)防： ①新近確診為結(jié)核病患者的家庭成員或密切接觸者； ②結(jié)核菌素純蛋白衍生物試驗（PPD）強陽性同時胸部X射線檢查符合非進(jìn)行性結(jié)核病，痰菌陰性，過去未接受過正規(guī)抗結(jié)核治療者； ③正在接受免疫抑制劑或長期激素治療的患者，某些血液病或網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)疾?。ㄈ绨籽?/p> 健客價： ￥45
硫酸氫氯吡格雷片： 用于以下患者的預(yù)防動脈粥樣硬化血栓形成事件： ·心肌梗死患者（從幾天到小于35天），缺血性卒中患者（從7天到小于6個月）或確診外周動脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征（包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死），包括經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后置入支架的患者，與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者，與阿司匹林聯(lián)用，可合并在溶栓治
健客價： ￥356富馬酸比索洛爾片：高血壓、冠心病(心絞痛)。伴有左心室收縮功能減退(射血分?jǐn)?shù)≤35%，根據(jù)超聲心動圖確定)的中度至重度慢性穩(wěn)定性心力衰竭。在使用本品前，需要遵醫(yī)囑接受ACE抑制劑、利尿劑和選擇性使用強心甙類藥物治療。 三七破壁飲片：請按產(chǎn)品說明書或在醫(yī)師指導(dǎo)下購買和使用。
健客價： ￥270阿司匹林腸溶片(拜阿司匹靈)：阿司匹林對血小板聚集的抑制作用，因此阿司匹林腸溶片適應(yīng)癥如下：降低急性心肌梗死疑似患者的發(fā)病風(fēng)險預(yù)防心肌梗死復(fù)發(fā)中風(fēng)的二級預(yù)防降低短暫性腦缺血發(fā)作(TIA)及其繼發(fā)腦卒中的風(fēng)險降低穩(wěn)定性和不穩(wěn)定性心絞痛患者的發(fā)病風(fēng)險動脈外科手術(shù)或介入手術(shù)后，如經(jīng)皮冠脈腔內(nèi)成形術(shù)(PTCA)，冠狀動脈旁路術(shù)(CABG)，頸動脈內(nèi)膜剝離術(shù)，動靜脈分流術(shù)預(yù)防大手術(shù)后深靜脈血栓和肺栓塞降低心
健客價： ￥998
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