哲人說過-天行健，君子以自強(qiáng)不息。
大家好！【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。
第二季第6期的男神是正在廣州讀研究生的河南帥哥"徐攀"。瘦身效果如圖：
決心減肥的動(dòng)力來自何處？
其實(shí)我上大學(xué)以前，都是很標(biāo)準(zhǔn)的身材，我從小喜歡運(yùn)動(dòng)，踢足球，打籃球都喜歡，上大一的時(shí)候還進(jìn)過系隊(duì)，就是后面天天宅寢室玩游戲，不運(yùn)動(dòng)，等11年畢業(yè)體檢的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)，我原來都184斤了，醫(yī)生還說我血壓有點(diǎn)高，讓我注意點(diǎn)，當(dāng)時(shí)真的嚇壞了，為了健康，我就想減肥，結(jié)果減到160多久堅(jiān)持不下去了，反彈到170了，然后身體就一直有病，感冒咳嗽都能持續(xù)一個(gè)多月，去年來廣州繼續(xù)上研究生，感覺必須做點(diǎn)什么了，為了健康，也為了改變自己的形象吧。
經(jīng)歷了多久的時(shí)間，瘦了多少呢？
大概是去年11月開始的，到今年3月份就開始正常飲食了。體重從170多斤降到了現(xiàn)在136斤，身高175cm。
減肥前后的飲食變化是怎樣的？
我比較懶--如果上午沒課的話就不吃早餐了（不吃早餐這點(diǎn)不健康呢），睡到10點(diǎn)。有課的話就和一杯奶，吃個(gè)面包，中午一般就在食堂吃，吃三兩米飯3個(gè)菜吧，我每天都吃肉的，除了肥肉不吃，啥肉都吃，剛開始的一個(gè)月，晚上我是不吃飯的就吃個(gè)蘋果，后面開始吃一點(diǎn)東西，比如一個(gè)雞蛋餅，或者一碗粥、一個(gè)包子。
運(yùn)動(dòng)方面呢？
我的運(yùn)動(dòng)量比較大，因?yàn)橛羞\(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)吧，開始是跳繩，從每天1000個(gè)跳到每天5000個(gè)，過年回家吃的比較好，害怕反彈，還跳一套鄭多燕，過完年回來就是天天打籃球，基本上每天都打3個(gè)小時(shí)左右。到現(xiàn)在我還在運(yùn)動(dòng)，一般是慢跑4公里左右，一星期跑個(gè)4.5次。
那減肥期間有遇到平臺(tái)期或者其它困難嗎？
減到77公斤的時(shí)候一個(gè)多星期沒怎么動(dòng)體重，我就加大了運(yùn)動(dòng)量，堅(jiān)持著就過去了。困難真的很多，開始運(yùn)動(dòng)，量有點(diǎn)大，腳踝連著受傷，2個(gè)星期都不能運(yùn)動(dòng)，當(dāng)時(shí)就很著急，然后到150的時(shí)候，感覺減肥真的很難，不想堅(jiān)持了，我也沒勉強(qiáng)自己，放松了一個(gè)星期，按時(shí)吃飯，晚飯也吃，運(yùn)動(dòng)減量，結(jié)果感覺整個(gè)人輕松多了，后面再減就舒服多了。
減肥成功后的心情狀態(tài)和生活上的細(xì)節(jié)變化怎么樣呢？
現(xiàn)在真的變化挺大的，首先人精神了很多，也自信了很多，說實(shí)話，我胖的這幾年，找相片都找不到，為啥呢，就是不敢照，太丑?，F(xiàn)在回家，同學(xué)和家人見了我，都是驚訝的不得了，都在問我怎么減的，衣服原來我都是穿185大號(hào)的，現(xiàn)在穿175修身的，腰圍也從2尺9到了現(xiàn)在的2尺4。最重要的是從去年11月到現(xiàn)在，除了運(yùn)動(dòng)受過傷，一次病都沒有得過，沒再吃過藥，真的挺好的。生活上現(xiàn)在飲食規(guī)律了，不暴飲暴食了，而且我還在堅(jiān)持鍛煉，保持住減肥成果。
一個(gè)療程裝。祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)，溫腎補(bǔ)血。用于風(fēng)濕骨痛，慢性腰腿痛，腎陽不足及氣血虧虛引起的貧血，失眠多夢(mèng)，氣短，心悸，多汗，厭食，腹脹，尿頻。
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健客價(jià)： ￥148預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）。
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健客價(jià)： ￥135預(yù)防存在以下一個(gè)或多個(gè)危險(xiǎn)因素的成人非瓣性房顫患者的卒中和全身性栓塞（SEE）： ·先前曾有卒中、短暫性腦缺血發(fā)作或全身性栓塞 ·左心室射血分?jǐn)?shù)<40% ·伴有癥狀的心力衰竭，紐約心臟病協(xié)會(huì)（NYHA）心功能分級(jí)≥2級(jí) ·年齡≥75歲 ·年齡≥65歲，且伴有以下任一疾?。禾悄虿?、冠心病或高血壓
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健客價(jià)： ￥52噻托溴銨是一個(gè)支氣管擴(kuò)張劑，適用于慢性阻塞性肺疾病(COPD)的維持治療，包括慢性支氣管炎和肺氣腫，伴隨性呼吸困難的維持治療及急性發(fā)作的預(yù)防。
健客價(jià)： ￥444布地奈德福莫特羅粉吸入劑： 1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動(dòng)劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動(dòng)劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動(dòng)劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺?。–OPD）：針對(duì)患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對(duì)癥治療，這些患者盡
健客價(jià)： ￥687鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599
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