男神寄語——減肥沒有捷徑，只有堅持才能成功！

　　Hi！【不死男神】系列對應【荔枝女神】系列（投稿方式在文章末尾），是專為瘦瘦男性用戶提供一個借鑒真實經歷，學習成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺。

　　本期的男神是來自山西太原的"陰亞玥"童鞋。瘦身效果如圖：

　　決心減肥的動力來自何處？

　　每次去買衣服，都要先問有沒有我能穿的號。。想想就心酸，所以就決定減肥了。

　　經歷了多久的時間，瘦了多少呢？

　　我減肥是從高考完開始的，用了半年時間，從240斤瘦到了160斤，現(xiàn)在穩(wěn)定在了165斤左右。為了塑形最近又去了健身房。

　　減肥前后的飲食是怎樣的呀？

　　剛開始減肥就是各種少吃，結果基礎代謝出問題了，稍微一吃多我就不敢看稱了。但是后面加上瘦瘦的公眾號之后，就經常看你們發(fā)的那些有助于減肥蔬菜之類的，現(xiàn)在飲食除了晚上少吃點，其他一切正常，而且體重還在降。

　　早晨就是我是喝碗雞蛋羹，來個雞蛋，還有個餅子（有時候沒時間了早餐就一瓶酸奶，再加上點粗糧餅干）；中午的話就是半碗米飯，菜我吃的最多的就是冬瓜排骨，或者是豆腐，青菜，西紅柿炒雞蛋；晚上基本一瓶酸奶，或者吃點綠色的蔬菜。

　　那運動方面呢？

　　每天早上六點半起床，半個小時的慢跑，有時候晚上7點再跑半個小時。偶爾晚上在宿舍來一組腹肌撕裂者，或者六組平板支撐，每次一分半鐘，中間休息個30秒左右。

　　那減肥期間有遇到平臺期或者什么困難嗎？

　　平臺期是肯定有的，而且我的平臺期很奇特，每個月中間的10天都是。。一到了每個月中間10天就死活減不下來了，一過了體重就開始掉。因為經歷的平臺期太多，我都習慣了。

　　然后關于應對平臺期，我是跟平常一樣的吃飯，只是運動量會稍微大一點，平常跑半個小時，平臺期就會跑45分鐘或者一個小時?，F(xiàn)在我每天十一點左右睡覺，早上六點半起，跑半小時，飯吃的比暑假還多，可是體重還是平緩下降。

　　減肥成功后的心情狀態(tài)和生活上的細節(jié)有什么變化呢？

　　減肥最大的好處就是我可以選衣服了，現(xiàn)在的女人緣也比以前好多了。

　　而且現(xiàn)在不會跑兩圈就上氣不接下氣。還有就是懂得飲食的營養(yǎng)搭配了，不會像以前一樣什么好吃就死命吃。