辣媽Gwen Stefani瘦到?jīng)]朋友

2017-11-16 來(lái)源：瘦瘦標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：GwenStefani非常熱衷素食減肥法，而且這種方式非常有效。方法就是每個(gè)季度拿出22天的時(shí)間吃素食，期間絕對(duì)不可以去碰肉類以及乳制品，目的就是最大限度減少脂肪的攝入，至于蔬菜，低脂色拉以及蘑菇，你可以想吃多少就吃多少。

　　作為一名歌手，你可以不高產(chǎn)，但一定要有一些東西能深入人心，比如爛大街的代表作，熱衷于公益的態(tài)度，或者年過(guò)不惑卻依舊性感不減，而GwenStefani就是最好的代表人物。

　　在近日紅遍全球的“ALS冰桶挑戰(zhàn)賽”（ALSIceBucketChallenge）活動(dòng)中，久未露面的美國(guó)流行樂(lè)天后格溫?史蒂芬妮（GwenStefani）秉持她一貫的公益態(tài)度積極的參與了進(jìn)來(lái)。

　　在視頻中雖然略顯柔弱，但卻不難看出辣媽所具有的魄力和勇氣，當(dāng)然，除了這次活動(dòng)以外，GwenStefani一直都是娛樂(lè)記者深愛(ài)的拍攝對(duì)象，作為一個(gè)年過(guò)四十卻魅力不輸后輩的女星，她用纖瘦魅惑的身形恰大好處的將街拍辣媽概念完美呈現(xiàn)。

　　今天就讓小編來(lái)為大家揭秘辣媽是如何保持惹火身材的吧~

　　素食減肥法

　　GwenStefani非常熱衷素食減肥法，而且這種方式非常有效。方法就是每個(gè)季度拿出22天的時(shí)間吃素食，期間絕對(duì)不可以去碰肉類以及乳制品，目的就是最大限度減少脂肪的攝入，至于蔬菜，低脂色拉以及蘑菇，你可以想吃多少就吃多少。

　　表演就是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)

　　GwenStefani一旦上了舞臺(tái)就會(huì)變的活力無(wú)限，仿佛又回到了樂(lè)隊(duì)主唱的身份，她說(shuō)，對(duì)于一個(gè)歌手來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么比在舞臺(tái)上圍觀中表演更幸福，而且這是一種非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，舞動(dòng)身體的同時(shí)還能鍛煉心肺功能。

　　為了穿上好看的衣服努力

　　作為時(shí)尚街拍鏡頭最樂(lè)意捕捉的畫面，GwenStefani一直都是被公認(rèn)的會(huì)穿，她能駕馭任何稀奇古怪或是很容易暴露身材缺點(diǎn)的衣服，當(dāng)然，這跟她的身材密不可分，因?yàn)槔w瘦，所以任何在別人看起來(lái)很難從時(shí)尚秀場(chǎng)穿到生活中的衣服她都可以駕馭。

　　用高溫瑜珈去擊退脂肪

　　高溫瑜珈是非常好的減脂運(yùn)動(dòng)，很多女星都在產(chǎn)后通過(guò)高溫瑜珈讓身材很快恢復(fù)到產(chǎn)前的好狀態(tài)，GwenStefani每周至少會(huì)進(jìn)行兩次，而每次練習(xí)之后她都會(huì)發(fā)現(xiàn)，不僅身體肌肉變得很有彈性，就連肌膚也變得細(xì)致不少。

　　健康的飲品幫助提高脂肪代謝

　　比起一些碳酸飲料，GwenStefani更樂(lè)意去喝一些來(lái)自東方的茶葉飲料，比如印度茶，紅茶或是綠茶。這些飲料中含有的抗氧化成分和咖啡因能很好的加速新陳代謝，讓運(yùn)動(dòng)的減脂效果來(lái)得更快更持久。

　　睡前紅酒是瘦身加速劑

　　GwenStefani覺(jué)得睡前喝一杯紅酒是非常棒的生活方式，因?yàn)榧t酒不僅可以助眠，其中的葡萄精華還能對(duì)抗氧化，少量的酒精成分則可以加速血液循環(huán)，讓夜晚身體代謝加速，幫助瘦身。

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