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辣媽Gwen Stefani瘦到?jīng)]朋友

摘要:GwenStefani非常熱衷素食減肥法,而且這種方式非常有效。方法就是每個季度拿出22天的時間吃素食,期間絕對不可以去碰肉類以及乳制品,目的就是最大限度減少脂肪的攝入,至于蔬菜,低脂色拉以及蘑菇,你可以想吃多少就吃多少。

  作為一名歌手,你可以不高產(chǎn),但一定要有一些東西能深入人心,比如爛大街的代表作,熱衷于公益的態(tài)度,或者年過不惑卻依舊性感不減,而GwenStefani就是最好的代表人物。

  在近日紅遍全球的“ALS冰桶挑戰(zhàn)賽”(ALSIceBucketChallenge)活動中,久未露面的美國流行樂天后格溫?史蒂芬妮(GwenStefani)秉持她一貫的公益態(tài)度積極的參與了進(jìn)來。

  在視頻中雖然略顯柔弱,但卻不難看出辣媽所具有的魄力和勇氣,當(dāng)然,除了這次活動以外,GwenStefani一直都是娛樂記者深愛的拍攝對象,作為一個年過四十卻魅力不輸后輩的女星,她用纖瘦魅惑的身形恰大好處的將街拍辣媽概念完美呈現(xiàn)。

  今天就讓小編來為大家揭秘辣媽是如何保持惹火身材的吧~

  素食減肥

  GwenStefani非常熱衷素食減肥法,而且這種方式非常有效。方法就是每個季度拿出22天的時間吃素食,期間絕對不可以去碰肉類以及乳制品,目的就是最大限度減少脂肪的攝入,至于蔬菜,低脂色拉以及蘑菇,你可以想吃多少就吃多少。

  表演就是非常好的有氧運(yùn)動

  GwenStefani一旦上了舞臺就會變的活力無限,仿佛又回到了樂隊(duì)主唱的身份,她說,對于一個歌手來說,沒有什么比在舞臺上圍觀中表演更幸福,而且這是一種非常好的有氧運(yùn)動,舞動身體的同時還能鍛煉心肺功能。

  為了穿上好看的衣服努力

  作為時尚街拍鏡頭最樂意捕捉的畫面,GwenStefani一直都是被公認(rèn)的會穿,她能駕馭任何稀奇古怪或是很容易暴露身材缺點(diǎn)的衣服,當(dāng)然,這跟她的身材密不可分,因?yàn)槔w瘦,所以任何在別人看起來很難從時尚秀場穿到生活中的衣服她都可以駕馭。

  用高溫瑜珈去擊退脂肪

  高溫瑜珈是非常好的減脂運(yùn)動,很多女星都在產(chǎn)后通過高溫瑜珈讓身材很快恢復(fù)到產(chǎn)前的好狀態(tài),GwenStefani每周至少會進(jìn)行兩次,而每次練習(xí)之后她都會發(fā)現(xiàn),不僅身體肌肉變得很有彈性,就連肌膚也變得細(xì)致不少。

  健康的飲品幫助提高脂肪代謝

  比起一些碳酸飲料,GwenStefani更樂意去喝一些來自東方的茶葉飲料,比如印度茶,紅茶或是綠茶。這些飲料中含有的抗氧化成分和咖啡因能很好的加速新陳代謝,讓運(yùn)動的減脂效果來得更快更持久

  睡前紅酒是瘦身加速劑

  GwenStefani覺得睡前喝一杯紅酒是非常棒的生活方式,因?yàn)榧t酒不僅可以助眠,其中的葡萄精華還能對抗氧化,少量的酒精成分則可以加速血液循環(huán),讓夜晚身體代謝加速,幫助瘦身。

 

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