為什么我越來越胖？

　　因?yàn)槲夜ぷ魈Γ?/p>

　　如果你認(rèn)為只有生活安逸會(huì)發(fā)胖就錯(cuò)了，

　　工作壓力大、早出晚歸、飲食不規(guī)律，

　　甚至加班加到凌晨熬夜的人，

　　最容易發(fā)胖！

　　是的，你沒有看錯(cuò)

　　繼“過勞死”

　　它的好基友“過勞胖”應(yīng)運(yùn)而生

　　連脂肪都不放苦逼的加班族一條生路！

　　研究表明

　　84.8%的受訪者參加工作以后體重增加

　　其中33.2%的人體重超重

　　其中最大的原因是

　　工作繁重?。?！

　　聽到了這哥消息的吃瓜群眾們表示

　　我胖真的不怪我！

　　怪誰？

　　老板吶！

　　為什么越努力工作的人越胖？

　　1.長期久坐

　　只要經(jīng)過長時(shí)間的久坐

　　就會(huì)減少肌肉對(duì)胰島素的反應(yīng)

　　變胖的速度增加一倍

　　患心血管疾病的機(jī)率也會(huì)大大增加

　　2.工作壓力大

　　越勤奮的人工作壓力會(huì)更大

　　身體為了抗壓

　　會(huì)自動(dòng)分泌腎上腺皮質(zhì)醇激素

　　刺激產(chǎn)生抵御反應(yīng)，導(dǎo)致胃口大開

　　另外，皮質(zhì)醇激素還能促進(jìn)細(xì)胞儲(chǔ)存更多的脂肪

　　3.睡眠不足

　　努力工作少不了加班加點(diǎn)

　　快則到凌晨，慢則要熬整個(gè)通宵

　　其實(shí)睡眠不足會(huì)降低身體的新陳代謝

　　攝入體內(nèi)的熱量沒有很好的利用

　　最終堆積成脂肪，并且多在腰腹部

　　4.生活飲食不規(guī)律

　　三餐無法按時(shí)吃，饑一頓飽一頓

　　沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不夠等等

　　這些工作忙帶來的影響

　　最終都會(huì)使你逃不脫肥胖的魔掌

　　所以，連央視爸爸都出來說話了

　　“胖，是一種普遍存在的工傷！”

　　有圖有真相！

　　我長胖是因?yàn)椋汗ぷ魈?！太忙了?/p>

　　這是工傷、工傷、工傷！

　　也就是說，

　　去健身房辦卡減肥也是工傷所致！

　　我變胖變丑也是工傷！

　　至今單身也是工傷！

　　就算胖是工傷

　　各位老鐵也不能放棄治療哦

　　還是要努力減肥哦~

　　接下來安利一組室內(nèi)瘦身操

　　若已工傷，可自行療傷，

　　下面每個(gè)動(dòng)作20秒，連著做完為一組

　　共3~4組！

　　1.深蹲

　　2.跪姿俯臥撐

　　3.箭步蹲

　　4.高抬腿

　　5.蜘蛛爬

　　6.仰臥抬腿

　　7.開合平板支撐

　　8.屈膝卷腹

　　十級(jí)工傷，

　　該給我發(fā)獎(jiǎng)金了！