愛美是每個(gè)人的天性
不過,為了達(dá)到快速瘦身的目的
而毫無節(jié)制盲目節(jié)食的做法并不可取
其潛在的危害眾多
是一種得不償失的做法
跟隨小編一起來了解
節(jié)食減肥究竟有哪些危害
缺乏維生素
缺少維生素A容易引起
腸胃及泌尿系統(tǒng)感染
甚至影響生殖系統(tǒng)
缺少維生素B會(huì)使降低
碳水化合物及脂肪代謝,易肥胖
缺少維生素會(huì)使膠原蛋白合成
出現(xiàn)障礙影響皮膚的彈性及光澤
身體排毒功能出現(xiàn)障礙
抵抗力明顯下降
過度盲目減肥很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥
一般蔬菜和水果中鈣含量少
更重要的是幾乎不含脂肪
會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂
影響鈣與骨結(jié)合
容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
影響記憶力
腦工作者的主要?jiǎng)恿碓从谥?/p>
它能刺激大腦,加速大腦處理信息的能力
增強(qiáng)短期與長(zhǎng)期記憶
過度節(jié)食者體內(nèi)脂肪攝入量不足
機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏
這種營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重
將直接影響記憶力,變得越來越健忘
極易反彈
當(dāng)達(dá)到瓶勁減不下來后
很多MM會(huì)自暴自棄
開始恢復(fù)正常飲食
而此時(shí)脂肪細(xì)胞由于長(zhǎng)時(shí)間被抑制
就像緊繃的彈簧恢復(fù)了原來的彈性
加速成長(zhǎng)及擴(kuò)張
外加因?yàn)楣?jié)食而低的可憐的基礎(chǔ)代謝率
使脂肪如雨后春筍般堆積起來
說到底,節(jié)食減肥法
就是一種所謂的饑餓折磨法
不僅難以堅(jiān)持
而且還會(huì)給身體健康帶來極大的隱患
所以,想要健康高效減脂
一定要避免采用節(jié)食減肥法減肥
在美食面前
我們常常無法拒絕誘惑
餐前一瓶秀身堂纖梅飲
方便攜帶,口感爽口
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