Step1四足跪姿腳尖踩地
Step2手掌的位置在肩膀下方膝蓋正對(duì)骨盆
Step3腳尖放下身體往后做嬰兒式
Step4感覺(jué)到背部一節(jié)一節(jié)拉開(kāi)手掌往前延伸
Step5可維持到兩分鐘左右的時(shí)間放松背部的肌肉
Step6起來(lái)回到四足跪姿一樣腳尖踩地
Step7手掌的位置在肩膀下方膝蓋正對(duì)骨盆
Step8做貓式背部拱起來(lái)感覺(jué)到脊椎一節(jié)一節(jié)的被拉開(kāi)
Step9感覺(jué)到肚子下方好像有一顆很大的球配合呼吸
Step10接下來(lái)腳掌放下頭往前看屁股往后噘再回到嬰兒式
大屁股byebye
這個(gè)動(dòng)作可以伸展到大腿與屁股的肌肉
Step1躺著雙腳踩地,右腳翹起放在左邊膝蓋上,上半身放松平貼地面。
Step2左腳抬起,右手穿過(guò)雙腿中間,左手繞過(guò)左小腿外側(cè),與右手交握抱住左膝,再將左膝向身體方向拉,感覺(jué)到右側(cè)腳與屁股的肌肉被拉開(kāi),一樣配合呼吸停留10-15秒的時(shí)間。
Step3然后松開(kāi)雙腳踩地,再換另外一只腳。
Step4可做3組循環(huán)。
治療慢性肝病,改善肝功能異常??捎糜谥委煗裾睿つw炎、斑禿。
健客價(jià): ¥37消腫止痛。用于骨性關(guān)節(jié)炎所致的關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥。
健客價(jià): ¥59清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫,乳腺炎。
健客價(jià): ¥15排除腸道內(nèi)的脂肪及廢物,防止體內(nèi)脂肪堆積,清除體內(nèi)一些有害重金屬,調(diào)節(jié)血壓,通血管,降膽固醇,有助改善關(guān)節(jié)通風(fēng)癥,控制及調(diào)節(jié)體重,強(qiáng)健腎臟,減輕小便頻密現(xiàn)象,幫助食物的消化和吸收。適用人群:1想控制體重瘦身者。2體內(nèi)毒素?cái)D壓多的都市時(shí)尚女士。3想使皮膚增白滋潤(rùn)的女士。
健客價(jià): ¥169平肝疏絡(luò),活血祛風(fēng)。用于肝氣郁結(jié),經(jīng)絡(luò)不疏引起的胸肋脹痛,肩背串痛,手足麻木,筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥18用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥17用于胃食管反流、功能性消化不良,糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對(duì)癥治療。
健客價(jià): ¥15清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥15清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥16清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫,乳腺炎。
健客價(jià): ¥18.5平肝疏絡(luò),活血祛風(fēng)。用于肝氣郁結(jié)、經(jīng)絡(luò)不疏引起的胸脅脹痛、肩背串痛,手足麻木、筋脈拘攣。
健客價(jià): ¥18清熱解毒。用于咽喉腫痛(急性扁桃體炎),瘡癤。
健客價(jià): ¥16清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥19清熱解毒。用于咽喉腫痛,瘡癤。
健客價(jià): ¥9清熱消炎。用于上呼吸道感染,急性扁桃體炎,癤腫。
健客價(jià): ¥19清熱解毒。用于上呼吸道感染、急性扁桃體炎、療腫、乳腺炎等癥。
健客價(jià): ¥19.5清熱解毒,醒腦安神,豁痰開(kāi)竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈:高血壓、腦中風(fēng)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥58清熱解毒,醒腦安神,豁痰開(kāi)竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語(yǔ),抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風(fēng)見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥52清熱解毒,醒腦安神,豁痰開(kāi)竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏、煩燥謂語(yǔ)、抽搐痙厥、中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈。亦用于高血壓及一切急性炎癥伴有的高熱不退,神志昏迷者均有顯效。
健客價(jià): ¥115活血化瘀,軟堅(jiān)散結(jié)。用于氣滯血瘀所致子宮肌瘤、盆腔炎性包塊,癥見(jiàn)小腹脹痛、腰骶酸痛、帶下量多、肛門(mén)墜脹、舌暗有斑。
健客價(jià): ¥37益氣養(yǎng)血,補(bǔ)腎健脾。用于提升外周血白細(xì)胞和其他原因引起的白細(xì)胞減少癥及病后虛弱。
健客價(jià): ¥54用于脾腎兩虛所致的水腫,頭痛而暈,惡心嘔吐,畏寒肢倦,輕度尿毒癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥120增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
健客價(jià): ¥98增加飽腹感,減少熱量營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
健客價(jià): ¥55