一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 你練瑜伽瘦了嗎?

你練瑜伽瘦了嗎?

2017-08-22 來源:HOTBODY營養(yǎng)師  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:瑜伽的訓練也就只是練到了肌耐力,想單純靠瑜伽來減肥幾乎不可能。但是開頭我又說,瑜伽能減肥,主要是因為瑜伽是一個完善的體系,除了表現(xiàn)在運動上的體式以外,還有飲食法則和心理的調(diào)整。

  減肥塑形無非也就是減少脂肪,增加肌肉。

  瑜伽的訓練也就只是練到了肌耐力,想單純靠瑜伽來減肥幾乎不可能。但是開頭我又說,瑜伽能減肥,主要是因為瑜伽是一個完善的體系,除了表現(xiàn)在運動上的體式以外,還有飲食法則和心理的調(diào)整。比如,練瑜伽的很多人都是素食、輕食甚至斷食,瑜伽倡導內(nèi)心的平衡,人和外部世界的平衡,這些都是非常有利于減肥。并且長期練習瑜伽的人,一般生活習慣都比較好,早睡早起,健康飲食,也不會過度飲酒等,所以長期練習瑜伽,幫助你減肥的其實是這些生活習慣。

  所以還是回歸H君觀點:減肥就是健康的生活方式!

  關于瑜伽的飲食對于減肥可以起到一定作用:

  其實更倡導均衡營養(yǎng)的飲食原則,蛋白質(zhì)、碳水、脂肪要按照科學的比例均衡攝入。

  可是找到一份瑜伽者的飲食清單,雖然我感覺這樣的飲食在營養(yǎng)上是不均衡的,但是如果你在減肥,至少能幫你少吃點。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房
东安县| 黄龙县| 互助| 沧州市| 法库县| 中江县| 秦安县| 寻乌县| 利辛县| 玛多县| 齐河县| 黎平县| 固安县| 密云县| 都昌县| 六枝特区| 灯塔市| 湘潭县| 班玛县| 延长县| 昭觉县| 台东县| 肃宁县| 巩留县| 万全县| 虹口区| 昌邑市| 会理县| 建宁县| 成武县| 增城市| 伽师县| 剑河县| 肇庆市| 南皮县| 那坡县| 汕尾市| 阿荣旗| 台南县| 潼关县| 南江县|