非常感謝你點開這篇文章。一看到胖子，你會聯(lián)想到什么？

　　不知道你在人生肥胖的路上，是否受到嘲諷和蔑視，讓你一度的嫌棄自己，很高興在這一路上我咬著牙堅持了下來。

　　每個故事都有一個最不起眼的角色，這個角色就是胖子，而這個胖子往往會與各種貪吃懶惰過一生，而這個最不起眼的角色就是我。

　　我從2015年12月20日開始減肥，一直到現(xiàn)在2016年12月20日，我用了整整一年的時間來改變自己。

　　每個胖子或許都有過很多次減肥的歷程，有的成功，當然有成功的也有很多失敗的，失敗的大多數(shù)都是中途放棄堅持不下去的，其實我也不例外。

　　我試過無數(shù)的減肥方法，后來因受不了而放棄，體重隨著我的墮落而不斷的增長，最終塑造成了二百多斤的大胖子。

　　曾經(jīng)在眾人面前抬不起頭，自卑、被孤立的人，我害怕你們說我胖。

　　有時候想和同學朋友說說話，別人都不愿意搭理我。就算是被別人嫌棄，但我也改變不了什么，漸漸的我也就習慣了一個人（如果說胖到?jīng)]朋友，那可能我就是其中一個。）

　　我不知道你一開始你是為了什么減肥？是對自己不滿？受到身邊人的影響？看到看身材的圖片？甚至是被打擊？

　　之后開始尋找一個減肥方法，那么很慶幸，你已經(jīng)走上了一條健康的道路。

　　反正我是被鄰居，朋友，親戚嘲笑，讓我認識了這個社會的殘酷，下定決心認認真真的想減肥，我不想讓別人瞧不起，我想瘦。

　　我也找到了一群和我一樣的人，還關注了很多減肥大神，同時我也發(fā)現(xiàn)了他們的飲食習慣貌似和我不一樣，他們的訓練都很有規(guī)律的樣子，這些看起都很棒。

　　我告訴自己，如果我的飲食和訓練也是這樣的話，我是不是也可以瘦下去。

　　接著，我開始制定自己的減肥計劃，與此同時我也看到了網(wǎng)上說，飲食要少油少鹽，盡量吃清淡，不能吃這個不能吃那個。

　　吃了這個可以速燃脂，吃了那個可以增加飽胞感，在看看那些崇拜的大神，每天都要40分鐘的抗阻訓練和半個小時的有氧運動。

　　最后我的計劃制定出來，零食不會去買，外食更不可能，每天減少主食，只吃水煮菜，蛋清，無油雞胸肉，生菜沙拉等等，甚至連調(diào)料都很刻薄……

　　然后去戶外跑步，心里想著多運動就可以消耗，所以一跑就持續(xù)兩三個小時，哪怕自己已經(jīng)累的跑不動了，就減慢速度變成快走。

　　每天的訓練一輪接著一輪，根本不給自己休息的時間，一段時間后自己貌似堅持不住了，特別是饞碳水，但是我得告訴自己，那些是我不需要的！我要抵制它們，它們會讓我長胖。

　　當身體覺得太累的時候，我會拿出手機里勵志的圖片，告訴自己我不是真的累，我只是不夠堅持，我還需要加大運動量，我不會后悔前一天訓練的酸痛，我只會后悔前一天的懶惰。就這樣，我咬著牙繼續(xù)堅持著。

　　從2015年12月20號，我開始了我的減肥旅程，第一天的體重是221.5斤，我的減肥方法是過午不食+運動。

　　到今天為止，我用了一年的時間，減掉96.9斤。在這一年中，我付出了太多太多，也經(jīng)歷了太多。

　　所有的艱辛，除了自己沒人能體會，同時我也付出了很多汗水，就這樣一天天努力的付出堅持了一年。

　　以前的我不愛運動，每天都要強迫自己出去運動，慢慢的喜歡上了跑步，然后慢慢的加大運動量，跟每個故事一樣，每個人都會在孤獨的夢想路上，在我這一年中陪伴我的只有音樂。

　　中途我拉著二姐，在寒假陪我一個半月，她瘦的不多但是她的變化很大，她從130減到106，不得不說她很懶每天都是我硬拉著她去運動。

　　減肥完身邊的朋友越來越多，有的說我變了一個人似的，還有的都不敢認我了，鄰居以為我是我家的第二個兒子。

　　曾經(jīng)有很多朋友問我怎么瘦下來的，怎么做到的。其實別人的逆襲，在你眼里可能好讓你好羨慕，說實話，曾經(jīng)的我，也很羨慕別人逆襲，一年的時間瘦下來，從一個胖子變成一個瘦子。

　　一路走過來，如果你去經(jīng)歷了真的，好難、好辛苦，瘦的特慢的時候，都是一種煎熬，但是會看到體重秤上的數(shù)字一點點的變小...

　　在這一年中我真的好累，卻不知道哪里累，我想說卻不知道對誰說，減肥成功真的是一件高興的事情，可是別人只會羨慕你，卻從來不會在乎你付出的汗水。

　　每次當我運動完，忍著雙腿的酸痛回到自己房中時，我都會心里傻笑，今天的任務又完成了，很好，就這么一直下去吧！

　　當然，我也有過想放棄的想法，可是自己還是選擇了這條路，再難也得堅持下去，假如我放棄了，別人還會嘲笑我，我特別害怕你們的嘲笑和諷刺。以至于到現(xiàn)在我有些事情都沒改好。