不適合經(jīng)常喝的養(yǎng)生茶?下面我們一起來看看!

　　然而，要讓養(yǎng)生茶真正起到養(yǎng)生作用，還是要根據(jù)具體癥狀和體質特點來調(diào)配，不宜長年不變地飲用一種茶。

　　下面幾類養(yǎng)生茶不宜常喝

　　清熱茶

　　有些人有了口臭、咽干、小便黃，覺得上火了，就經(jīng)常喝一些金銀花茶、菊花茶、胖大海茶等“涼茶”來瀉火。起初也許會起到一定的效果，但用久了往往會出現(xiàn)容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表現(xiàn)，而咽痛咽干仍不能完全消除。

　　這是因為，長期飲用一種養(yǎng)生茶，勢必會損傷陰精或陽氣，導致陰陽平衡失調(diào)，使機體抗病能力下降。

　　通便茶

　　由于飲食結構、生活狀態(tài)和精神壓力等原因，如今便秘的發(fā)生率很高，中老年人就更加多見。很多人會選擇番瀉葉、大黃、決明子、蘆薈等中藥飲片代茶飲，一開始往往能起到立竿見影的通便效果，但飲用過久會耗傷中氣，引起氣短乏力、精神不振、臟器脫垂等副作用。

　　減肥茶

　　減肥茶中一般含有抑制食欲、促進代謝、利尿、腹瀉、減少碳水化合物和脂質吸收等作用的成分，比如川楝子、苦參、肉桂等，長期飲用這些減肥茶，可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉、心煩上火、食欲不振等副作用。

　　另外，初用減肥茶往往有一定效果，但如果沒有運動、飲食等調(diào)理措施跟上，日久往往會反彈，前功盡棄。

　　不適合經(jīng)常喝的養(yǎng)生茶?以上內(nèi)容就是小編為大家做出的詳細介紹,希望能幫助到大家.想要讓自己健康瘦下來,就要了解更多關于減肥的常識哦!

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