十個女人有九個都在嚷著減肥，可是十個減肥者當中有九個不會成功。無疑，減肥是一件非常困難的事情，其原因無非是忍受不了運動和節(jié)食的痛苦。如果有不用挨餓和高強度運動的民間減肥偏方，你愿不愿意嘗試呢?

　　所謂靠譜不靠譜，讓我們先睹為快再說!這里有五個民間減肥偏方，傳說中非常神奇的減肥方法，讓我們來領略一起一下這些減肥偏方的精妙之處在哪里吧!

　　一、運動前的準備飲品

　　很多人都說減肥一定要做運動，這話不錯，可熟不知這里面有學問。有些人運動量很少卻很有效，這可是有秘方哦!

　　運動前，一定要喝一碗發(fā)汗的中醫(yī)發(fā)汗方，這樣事半功倍，能多燃燒一倍的脂肪。使人體的血液加快循環(huán)，在大汗淋漓中消耗體內脂肪，尤以漢方效果顯著。這個日常減肥小竅門可是運動必備喲！

　　二、醋療

　　早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。

　　我推薦配方如下：

　　其他種類：美膚&燃脂好醋新喝四法

　　原料：食用醋50克。

　　服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

　　效果：減肥，瘦身，降脂

　　適用：肥胖癥，高脂血癥

　　尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋后，真的好好喝。但最新的時髦喝法，可是將這些醋調入牛奶、豆?jié){、柳橙汁中，不僅能創(chuàng)造截然不同的風味口感，而且營養(yǎng)價值加乘，喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養(yǎng)生的功效，你一定要試試!

　　三、飲品

　　建議用茶代替果汁牛奶此類高糖份高蛋白的飲品。日本女性一般用烏龍茶，法國女性一般用潽耳茶保持身材，當然，我們中國是茶的祖宗，配方當然先進的多，我介紹二類中醫(yī)比較推薦且在藥店很好買到的配方：

　　1、山楂銀菊茶2、四寶茶

　　原料：銀花，菊花，山楂各10克

　　制法：先將山楂拍碎，與銀花，菊花放在一起，用清水煎成茶，即可。

　　服法：每日1劑，3次水煎，當茶飲用

　　功效：清熱降壓，消積祛脂適用：肥胖癥，高脂血癥，高血壓等

　　原料：生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克

　　制法：一起沖泡10分鐘即可

　　服法：每日1劑，數次沖泡飲用。

　　功效：減肥瘦身，降脂利尿。常服，會獲得良好的瘦身效果

　　別的配方我也有記，但覺得只有這兩貼比較大眾，我已經各配了十副。口感都很香醇，值得姐妹們嘗試!