隨著現(xiàn)代人對(duì)于養(yǎng)身之道的重視，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩可以舒緩筋骨酸痛，活血排毒，深受很多人的肯定。對(duì)于一些中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩減肥詳細(xì)的知識(shí)大家還是了解的不夠透徹，所以今天專門請(qǐng)了中醫(yī)專家講解了經(jīng)絡(luò)按摩減肥的原理和效果以及方法!

　　一、經(jīng)絡(luò)按摩減肥原理

　　經(jīng)絡(luò)按摩是嚴(yán)格依據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)原理進(jìn)行診療的按摩醫(yī)術(shù)。醫(yī)生通過(guò)經(jīng)絡(luò)辨證，進(jìn)行診斷，然后通過(guò)走經(jīng)行絡(luò)的手法按摩，進(jìn)而通調(diào)任督二脈(古稱小周天)和十二經(jīng)(古稱大周天)的按摩方法。從性質(zhì)上來(lái)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)按摩屬于中醫(yī)外治范疇。從按摩的屬性上，經(jīng)絡(luò)按摩屬于按摩醫(yī)學(xué)的原始主流。從特點(diǎn)上來(lái)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)按摩源自《靈樞》，更擅長(zhǎng)內(nèi)科疾病治療。

　　二、經(jīng)絡(luò)按摩與減肥塑身效果

　　經(jīng)絡(luò)按摩減肥是通過(guò)調(diào)節(jié)飲食規(guī)律，疏通人體經(jīng)絡(luò)調(diào)解臟腑功能來(lái)達(dá)到減肥效果的。通過(guò)經(jīng)絡(luò)按摩減肥的方法最有效最不易反彈的減肥方法，且減肥后很少出現(xiàn)皮膚松弛下垂的現(xiàn)象，也可以做局部的雕塑和纖體，所以人們可以放心的使用經(jīng)絡(luò)按摩減肥的方法。

　　經(jīng)絡(luò)按摩減肥法，腹部大小是一個(gè)人胖瘦的主要標(biāo)志之一，尤其是中老年人內(nèi)分泌脂肪代謝功能差了，下蹲、活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)上氣不接下氣的現(xiàn)象。

　　三、經(jīng)絡(luò)按摩減肥部位

　　腰部保健按摩

　　雙手握拳，用拇指指掌關(guān)節(jié)在腰部作旋轉(zhuǎn)用力按揉，再以手掌部用力上下擦動(dòng)，至腰部發(fā)熱為止。并可做些彎腰、旋轉(zhuǎn)腰部的動(dòng)作，以鍛煉腰部肌肉。

　　加強(qiáng)腸胃功能

　　摩腹：將雙手掌心搓熱后，一手掌心貼在肚臍上，以肚臍為圓心，以順時(shí)針?lè)较蜃魅岷偷哪Ω箘?dòng)作，持續(xù)約2-5分鐘。擦腹：雙手從肋骨下緣擦至小腹部，以腹部發(fā)熱為宜。

　　經(jīng)絡(luò)按摩減肥方法治療的不單單只是肥胖，在根本上還能幫住我們身體排毒，從而達(dá)到一個(gè)養(yǎng)顏的效果!

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)