胸部是一個(gè)女人美麗的象征，想做魅力女人，豈能讓胸部平平呢?如何快速豐胸，讓胸部和柳巖一樣超級(jí)有料呢?推薦4個(gè)簡(jiǎn)單的豐胸動(dòng)作，讓你的乳房享受天然性的按摩，讓胸部二次發(fā)育，咱們也可以挺胸做美麗女人，還在為如何快速豐胸發(fā)愁的美眉們趕緊圍觀吧!

　　1、每日沖1分鐘

　　在沐浴時(shí)也能健胸按摩，還不用自己動(dòng)手：沐浴時(shí)用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。

　　2、兩種健胸運(yùn)動(dòng)

　　要健胸，運(yùn)動(dòng)能幫忙，雖然不是增大胸部的方法，但胸肌經(jīng)運(yùn)動(dòng)后可以使胸部更挺拔，視覺上也使胸部增大。

　　a.椅上挺胸健胸

　　伏案工作完，雙手扶住椅背，連續(xù)做10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

　　b.床上蛙泳健胸

　　睡覺前，俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，雙手做如蛙泳般的劃水動(dòng)作，也可強(qiáng)健胸部的肌肉彈性。

　　3、按壓三大穴位

　　中醫(yī)認(rèn)為，膻中穴、乳根穴和天溪穴，對(duì)乳房發(fā)育有重要作用。每次按壓5秒，一次進(jìn)行五六個(gè)回合，再配以精油，可以幫助豐胸。

　　膻中穴：胸部并行線上的中心點(diǎn)，正對(duì)到胸骨上的位置。

　　乳根穴：雙乳中心點(diǎn)向下，乳房根部的正下方處，一邊一個(gè)。

　　天溪穴：位于乳頭向外延長(zhǎng)線上，將手的虎口張開，正對(duì)乳房四指托住，拇指對(duì)著乳房外側(cè)兩處(第四五肋間)即是天溪穴。

　　4、按摩5分鐘

　　按摩能塑造美麗乳房，單靠按摩雖然無(wú)法令胸部增大，但能使胸部有彈性，令胸形好看，選擇在每日洗澡后花5分鐘按摩即可。

　　a.從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　b.從乳房外緣開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　c.兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

　　如何快速豐胸，除了依靠上面的減肥動(dòng)作之外，還需要你合理搭配好一定的飲食方法，多吃木瓜和牛奶，不僅僅能豐胸，同時(shí)還能美容養(yǎng)顏!

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)