使用按摩減肥輕松去掉水桶腰

2015-04-22 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：相信大家都知道，按摩減肥方法是一種既輕松又實(shí)用的減肥方法，通過(guò)按摩腰部刺激腰部的神經(jīng)和穴位來(lái)達(dá)到促使腰部的脂肪加速燃燒的目的，應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行腰部的按摩才能夠達(dá)到極佳的效果呢，現(xiàn)在給大家介紹一種既有效又花錢(qián)少的方法，下面是具體的步驟。

　　相信大家都知道，按摩減肥方法是一種既輕松又實(shí)用的減肥方法，通過(guò)按摩腰部刺激腰部的神經(jīng)和穴位來(lái)達(dá)到促使腰部的脂肪加速燃燒的目的，應(yīng)當(dāng)怎樣進(jìn)行腰部的按摩才能夠達(dá)到極佳的效果呢，現(xiàn)在給大家介紹一種既有效又花錢(qián)少的方法，下面是具體的步驟。

　　既經(jīng)濟(jì)又有效的按摩減肥方法操作步驟：

　　刺激腰背穴位

　　背部穴位有：京門(mén)穴，位于第十二肋骨頂端；志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點(diǎn)捏、掐壓這些穴位及其有關(guān)的肌肉。

　　帶脈穴，位于第十一肋頂端，與肚臍同高度；腹?jié)嵮ǎ挥陧樔轭^線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

　　捏揉按摩腰部帶脈

　　捏揉按摩腰部帶脈帶脈位于帶脈穴一帶，是腰最細(xì)處。經(jīng)常按摩此經(jīng)脈，減腰效果甚好?？蓮那昂髢蓚€(gè)方向，用雙手從兩邊按捏、揉點(diǎn)、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強(qiáng)烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

　　上面介紹的按摩減肥方法是目前多數(shù)女士使用的方法，很多愛(ài)美的女性朋友通過(guò)此方法獲得了完美的身材，可見(jiàn)此方法的有效性，趕快行動(dòng)吧，也許下一個(gè)擁有完美身材的人就是你了。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

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