怎么按摩才能使腹部減肥呢?腹部贅肉一旦形成就非常的難減，不但穿衣服不好看，另內(nèi)外那一堆堆的贅肉還會引起別人的誤會?，F(xiàn)在有一種經(jīng)絡按摩減肥方法可以使腹部減肥，那要怎么按摩才能成功呢?

　　怎么按摩才能使腹部減肥呢?具體的步驟我們還是來看看中醫(yī)專家是怎么講的吧!

　　做法：準備姿勢：裸上體仰臥床上，雙腿伸直。雙手重疊掌心向下，放在相應穴位上。男左手在下，右手在上;女右手在下，左手在上。

　　1.雙手重疊放在中脘穴上，以中脘穴為中心順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次，往上不地心口窩，往下不過神闕穴。

　　2.雙手重疊放在右11、12肋骨(即肝區(qū)上)順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次。

　　3.雙手重疊放在左11、12肋骨(即脾區(qū)上)順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次。

　　4.雙手重疊放在關(guān)元穴上，順逆時針各轉(zhuǎn)50次，上不過神闕穴，下不過陰毛部。

　　5.雙手重疊放在神闕穴上，順逆時針各轉(zhuǎn)圈50次，上下左右轉(zhuǎn)滿腹部。

　　6.雙手、食、中、無名、小指(四指)從劍突(心口窩)按點至恥骨處，從上往下8次，往上、往下各8次。

　　7.雙手、四指分別從任脈左右旁開二寸處同時向下按點8次，往上、往下各8次。

　　8.雙手中指按點神闕穴、關(guān)元穴各30-50次。

　　9.雙手四指同時從右下腹升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸按點8次，從降結(jié)腸、橫結(jié)腸、升結(jié)腸按點8次。

　　10.雙手大拇指大魚際分別沿肋弓向左右捋8次，左手大拇指點雙側(cè)章門8次、中脘8次，下脘、氣海，雙天樞各8次。

　　11.雙手10指從小腹向上腹豎抓拿提起腹肌8次，左右橫抓拿8次(抓拿提放下為一次)。

　　12.雙手10指從左右鎖骨處往下捋推至恥骨8次。

　　以上12節(jié)，每天早晚各一遍，要持之以恒?，F(xiàn)在想通過經(jīng)絡按摩的方法來瘦腹的朋友知道怎么按摩才能使腹部減肥呢了吧!對于這樣的減肥方法最好是就是堅持才可以見效。

　　(實習編輯：李宏昌)