水腫了怎么辦泡腳消水腫有妙招

2015-02-06 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：怎么辦，臉腫得見(jiàn)不了人?相信大家都會(huì)有這樣的困惑。水腫是每一位MM都超級(jí)討厭的，怎樣消水腫也是MM們每天都在研究的問(wèn)題。今天小編就教大家?guī)卓钆菽_消水腫的方法，輕松簡(jiǎn)單。

　　晚上泡腳20分鐘

　　如果你不方便進(jìn)行全身泡澡，你也可以改成泡腳。以40-42℃的熱水泡20分鐘，也可利用滲透壓原理，刺激末梢神經(jīng)，改善下半身循環(huán)不良的問(wèn)題，消除浮腫。泡腳時(shí)，因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/gkpd/' target='_blank'>腳踝是人體經(jīng)脈運(yùn)行到腳掌的樞紐，水深起碼要高過(guò)腳踝，最好到達(dá)小腿肚。晚上泡腳時(shí)，你可在泡腳盆內(nèi)放些光滑的小石頭，邊泡腳邊踩，順便做腳底按摩。也能幫助疏通人體各個(gè)經(jīng)脈?；蚴菍⑸コ赡啵旁谂菽_盆里，幫助發(fā)汗，也可以讓體內(nèi)排出多余水份，避免堆積。

　　姜水泡腳除水腫

　　我們都知道泡腳可加速下半身血流速度，促進(jìn)發(fā)汗、消除水腫，但如果在熱水中加入生姜，更可增添溫?zé)嵝Ч?生姜的成份就算是從體外也能吸收，可以溫暖身體，幫助消除水腫。一邊泡腳時(shí)，一邊用生姜按摩腿部，更可提高消水腫的功效，將滯留在腿部的水份運(yùn)回心臟。另外，在進(jìn)行生姜足浴前，喝杯熱姜茶，無(wú)論是體內(nèi)或體外同時(shí)被生姜溫暖，效果更高昂!

　　你需要準(zhǔn)備1塊嫩姜、1個(gè)泡腳盆、1塊紗布有些人肌膚較為敏感或容易受到姜的刺激，所以需要先以紗布包裹住生姜，放在手臂上10分鐘，確定沒(méi)有產(chǎn)生紅腫，才可以進(jìn)行生姜浴。

　　放在泡腳盆里，幫助發(fā)汗，也可以讓體內(nèi)排出多余水份，避免堆積。

　　生姜足浴按摩法

　　1.首先將生姜刷洗干凈，用紗布包裹住后，再用橡皮筋綁好。

　　2.在洗臉盆內(nèi)放入42℃的水，再放入外包紗布的生姜，讓生姜的成份浸透在水里。

　　3.在滲透入生姜成份的熱水中，泡腳10-15分鐘。身體會(huì)慢慢變得很溫暖，甚至發(fā)汗。如果水變冷，可再度加入熱水。

　　4.身體溫?zé)岷螅_泡在臉盆中的狀態(tài)下，稍微用力，將外包紗布的生姜，從下往上平均地按摩小腿。

　　夏天來(lái)了，很多MM晚上加餐，很容易在第二天就水腫，用小編的這幾個(gè)方法，相信大家一定會(huì)輕松去除水腫。

　　(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)

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