一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 居家減肥瑜伽 拉伸筋脈健康甩脂

居家減肥瑜伽 拉伸筋脈健康甩脂

2014-11-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:居家減肥瑜伽,拉伸筋脈健康甩脂!

  簡單的瑜伽動作除了有減肥的作用,還可以令你放松,集中注意力,為你的一天注入新生的能量

  蛇擊式瑜伽

  主攻:讓胸挺出來

  這個姿勢有美化脊椎的作用,使身體有良好、優(yōu)美的線條,經(jīng)常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

  宅女居家減肥瑜伽體式拉伸懶筋減脂肪

  后仰式瑜伽

  主攻:讓胸與地心引力戰(zhàn)斗

  站立,雙手打開或者用雙手附腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用,強化脊椎神經(jīng),使人看起來精力充沛。

  宅女居家減肥瑜伽體式拉伸懶筋減脂肪

  樹式瑜伽

  主攻:不良姿態(tài),消除“象腿”

  單腿平衡站立的姿勢使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔,這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一,能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因為單腿站立,還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張,同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

  這三式是瑜伽操中最基本簡單的動作,冬季是容易發(fā)胖的季節(jié),也是不容易減肥的季節(jié),為了不發(fā)胖,適當活動身體是一定要的。這三個減肥瑜伽動作很簡單,再懶的MM也可以做到,建議每天堅持練習,至少一周要練習三次。

 ?。▽嵙暰庉嫞豪钣緝x)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
河间市| 清流县| 平顺县| 陵川县| 成都市| 抚顺市| 南昌市| 怀柔区| 讷河市| 玉山县| 长武县| 福海县| 临汾市| 灌南县| 奉化市| 石城县| 龙岩市| 古丈县| 建水县| 眉山市| 隆回县| 蕲春县| 屏南县| 中西区| 丽江市| 大埔县| 泰兴市| 黑水县| 项城市| 洮南市| 山阳县| 阿巴嘎旗| 镇宁| 宾阳县| 漠河县| 陇西县| 萨迦县| 二连浩特市| 樟树市| 称多县| 霍林郭勒市|