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面部瑜伽排毒消腫速瘦臉

2014-04-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:城市人生活壓力大,加上睡眠不足,后遺癥便會(huì)即時(shí)反映在臉上,騙不了人!每晚潔面后,或上妝前發(fā)現(xiàn)面部浮腫,可以依照以下步驟,按摩面部約十分鐘,浮腫即時(shí)消失,也可以為面部排走毒素,讓肌膚回復(fù)透亮。

  面部瑜伽

  Step1先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜,然后將按摩霜涂勻指尖,將按摩霜稍為溫?zé)帷?/p>

  Step2將按摩霜由內(nèi)向外涂勻全臉,頸部和眼周略搽少許。

  Step3以四指指尖按壓,由鼻側(cè)至耳珠之間的面頰肌肉,喚醒肌肉,力度不需太大。

  Step4用前掌由下至上按摩頸部,重復(fù)十五至二十次。

  Step5以指尖由鼻頭往上推至眉心數(shù)下,然后再由眉心滑動(dòng)至太陽(yáng)穴數(shù)次,然后按壓太陽(yáng)穴約三秒。

  Step6以無(wú)名指指尖按壓眼頭三秒,然后從眼頭滑動(dòng)至眼尾,再返回眼頭,來(lái)回五至六次。

  Step7以無(wú)名指指尖以打圈的方式,由眉頭出發(fā)按摩至太陽(yáng)穴,并在太陽(yáng)穴按壓三秒,有助紓緩眼腫。

  Step8以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐,從鼻側(cè)打橫由內(nèi)向外推至耳邊,重復(fù)動(dòng)作六至八次。

  Step9將中指及無(wú)名指放在下巴中央,沿唇邊滑動(dòng)至人中位置,再由人中位置打橫滑動(dòng)至耳邊,然后按摩耳珠后的穴位,重復(fù)六至八次。

  Step10以四指指尖貼著表情紋位置,向耳邊方向由內(nèi)至外拉提及滑動(dòng),重復(fù)三至五次。

  Step11利用掌心緊貼下巴,沿著腮部的輪廓由下至上往耳邊拉提及滑動(dòng),并按壓耳朵對(duì)下的頸部穴位,重復(fù)六至八次。

  Step12再次以四指指尖提升頸部肌膚,重復(fù)六至八次。

  完成!最后按摩腮位至鎖骨位置,重復(fù)六至八次,將毒素從面部帶走。

(實(shí)習(xí)編輯:沈潔)

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