低頭族要小心 頸椎病最愛找上你

人的骨頭周圍有肌肉，這些肌肉組織對骨關節(jié)形成夾板作用，肌肉強壯時承力保護功能也強，當我們的關節(jié)活動時，肌肉可以支撐骨頭并分擔由于活動產生的壓力。

頸椎健康很重要，分分秒秒離不了！

頸椎上承頭顱，下接軀干，既是脊椎中活動最多部位，也是神經中樞最重要部位，更是心腦血管的必經之路，一旦發(fā)生故障，后果嚴重。

孩子脊柱側彎如何應對？

脊柱側彎是一種不平衡，骨骼關節(jié)結構不平衡，肌肉力量不平衡。根據牛頓第二力學定律，不平衡力的存在，會有運動產生。因此脊柱側彎會有越來越彎的趨向。

膝蓋痛、背痛、腰痛。。。。。。每天動一動，馬上緩解！

萬病源于堵，推薦大家試試下面這套健身操，十分鐘讓氣血傳遍全身，肩頸、脖子、脊椎、心肺、肝腎的問題一次性解決，讓你骨骼好、精神好、身體棒！

小年到，教你幾招，站著就能護脊柱！

現在，生活條件越來越好，吃的穿的越來越便利，人也變得越來越懶，坐下就不愛動，誘發(fā)脊柱疾病。中老年人患有脊椎疾病的人很多，最常見的有頸椎病、腰椎病等。

“玩手機”還想拯救頸椎，如何一舉兩得？

脖子長時間處于不正常的扭曲位置，會直接影響頸部肌肉的緊張程度，為了避免不好的情況發(fā)生，除了減少玩手機的時間，還是要調整一下姿勢。

膝關節(jié) 骨關節(jié) 關節(jié)疼痛