頸椎病就是頸椎出現(xiàn)問題的典型代表，但頸椎病好不容易治愈了，可是卻經(jīng)常復(fù)發(fā)，不僅使身體承受巨大的傷害，精神上也飽受折磨。生活中要要如何預(yù)防頸椎病復(fù)發(fā)呢?

　　第一點(diǎn)：糾正姿勢(shì)，定時(shí)工作。肌肉損傷是頸椎病的罪魁禍?zhǔn)?，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)。

　　第二點(diǎn)：坐著的時(shí)間不宜太久，應(yīng)該時(shí)常站起來走一走。

　　第三點(diǎn)：工作的視角要正確，看電視、玩電腦時(shí)電視電腦的中點(diǎn)與眼睛的高度以15°以內(nèi)為宜。椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能平踩地面(必要時(shí)腳下可加墊)。

　　第四點(diǎn)：良好的睡眠對(duì)頸背大有助益，要保持正確的睡姿。

　　第五點(diǎn)：開車的司機(jī)應(yīng)保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長(zhǎng)時(shí)間前俯。定時(shí)換一個(gè)姿勢(shì)很重要，隔20-30分鐘稍微換一個(gè)姿勢(shì)。