頸椎病現(xiàn)在可算得上是骨科界的“扛把子”,中老年幾乎人人有,年輕人當中算常見病,小孩子中也不再是鳳毛麟角。就是因為得病的人多了,許多人只要脖子疼,就感覺自己是得了頸椎病。
解決問題,首先要看看自己是不是得了頸椎病,別手術的money都準備好了,最后只是個落枕。頸椎病自測小方法:
1.壓痛點
什么是壓痛點呢?就是平時無感或輕微疼痛,但用手指按壓后,疼痛明顯加重的那個“點”,通過壓痛點可以先判斷一下,自己是否患上頸椎病。以下附圖,給大家介紹3個常見的壓痛點。
上下棘突之間凹陷處有壓痛
頸椎后面能摸到突起部分,醫(yī)學上稱為“棘突”。在頸椎病早期,一般壓痛點和頸椎病發(fā)生的節(jié)段一致,壓痛點可以初步定位頸椎病發(fā)病節(jié)段。
比如:頸椎第4至第5棘突間的凹陷處按壓疼痛,那極有可能就是頸椎第4~5間盤出了問題。
但需要注意的是,在頸椎病后期,關節(jié)周圍的韌帶很可能已經(jīng)鈣化或長有骨刺,所以,這個壓痛點有可能會變得不明顯。
棘突兩側1厘米到1.5厘米有壓痛
棘突兩旁一般是神經(jīng)從脊髓分叉的地方,所以這個地方有壓痛一般表示神經(jīng)有受壓迫。檢查時應該沿著著棘突兩側由上到下、由內到外,按順序逐點按壓。
這個部位有壓痛,表示肩部和斜角肌群都或多或少受到了影響。
2.頸部活動范圍減少
一般神經(jīng)根型頸椎病、頸型頸椎病的頸椎屈伸和旋轉都會出現(xiàn)受限制的情況,如果頸部在前屈、后伸、旋轉和側屈的活動時,感覺頸部不適,就是頸椎病在叫囂。
3.前屈旋頸試驗
先低頭,然后分別向左向右旋轉活動,如果頸椎出現(xiàn)疼痛,那么就表示頸椎小關節(jié)有可能有退行性改變。
以上如果和您都有點關系,也不要傷心。給您介紹2個小練習,天天跟著練,6周見效,脖子不疼腦袋輕。收下頜法
保持頭部在中立位,不要低頭也不要仰頭,下巴用力貼近頸椎,做到極限,堅持6秒,然后再放松。每組20~30次,每天練習3組。
彈力帶法
將彈力帶放置頭后,雙手向前拉伸彈力帶的兩端,彈力帶保持在頭部的中立位,不要低頭也不要仰頭,做到極限,堅持6秒,再放松。一組為20~30次,每天練習3組。如果沒有彈力帶,用雙手也可以實現(xiàn)。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥4.7補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥9.5活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥38.8活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥33.8適用于頸椎病所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價: ¥29活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥84補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥15適用于緩解頸椎疼痛。
健客價: ¥29.9見說明書。
健客價: ¥109用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價: ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
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健客價: ¥11.5舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
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