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脖子痛是頸椎???如何辨別真?zhèn)晤i椎???

2019-10-11 來源:醫(yī)者俱樂部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:雖然,頸椎病會引起頭暈和頭痛。但是神經(jīng)內(nèi)科疾病,也會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀,因此不能單憑這一癥狀,就判斷是頸椎病。

以下這些問題也會引起脖子不適

1.頸部肌肉勞損

長期保持同一姿勢,產(chǎn)生持久的肌縮狀態(tài)或肌緊張導(dǎo)致供血不足,營養(yǎng)不良,引起頸部酸疼。

2.頸部外傷

導(dǎo)致頸部外傷的原因很多,比如撞擊、跌倒等引起頸部肌肉損傷。

3.落枕

頸部小關(guān)節(jié)錯位、睡姿不良,或者是頸部扭傷導(dǎo)致的脖子疼痛。

4.失眠

長期失眠導(dǎo)致頸部神經(jīng)興奮,刺激肌肉充血腫脹,引起疼痛。

如何自我鑒別呢?

頸椎

脖子痛的同時還出現(xiàn)了以下情況之一,應(yīng)該考慮頸椎病的可能。

1、手臂麻痹加劇

將一側(cè)手臂水平伸直與肩同高,頭頸往另一側(cè)使勁兒抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹癥狀加劇,那么頸椎病的可能較大。

2、疼痛持續(xù)存在

脖子疼不會因為天氣、鍛煉、休息等因素的改變而改變,而是持續(xù)存在著,那這種疼痛很可能是頸椎病造成的。

3、四肢出現(xiàn)不便

腳下無力有“踩棉花”的感覺,雙手的靈活性下降,扣扣子、夾菜等比較困難。

假頸椎病

出現(xiàn)以下狀況,則表明并不是頸椎病引起的脖子疼痛。

1、休息就能解決疼痛

長時間對著電腦工作后出現(xiàn)了脖子疼,其他癥狀都沒有。離開電腦,休息一段時間,疼痛緩解了,那只是頸部肌肉勞損。

2、轉(zhuǎn)完脖子就沒事兒

脖子又酸又疼,輕輕地轉(zhuǎn)一圈,咦,不疼了。其實,這是累的,跟頸椎無關(guān)。

3、頭暈頭痛

雖然,頸椎病會引起頭暈和頭痛。但是神經(jīng)內(nèi)科疾病,也會出現(xiàn)頭暈頭痛的癥狀,因此不能單憑這一癥狀,就判斷是頸椎病。

如何預(yù)防

糾正不良坐姿

長期不良坐姿最容易引起頸項肌的疲勞,久而久之會導(dǎo)致頸椎病。要預(yù)防頸椎病,首先要從正確的坐姿做起。

避免長時間低頭或同一姿勢

長期對著電腦或者伏案工作的人群,盡量避免長時間保持同一個姿勢。半小時就休息、遠眺或者轉(zhuǎn)動頸部一次,還可緩解眼睛疲勞。

選用合適的枕頭

枕頭過高或過低都可引起頸椎病。睡姿不同枕頭高度不同,仰臥:頭枕在枕頭上的高度應(yīng)是8~10cm。側(cè)臥:則要與單邊肩寬同等高(根據(jù)不同體型自我調(diào)整)。

常做頸椎操

閉上眼睛后深呼吸,將頸椎向前、后、左、右緩緩轉(zhuǎn)動。順時針、逆時針方向都做1~2次。每天做3~5次,能有效緩解頸部肌肉緊張,預(yù)防頸椎病。 

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