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膝蓋疼你該了解這些 疼痛因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎嗎

2019-07-11 來源:淮濱春海骨科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:前交叉韌帶(ACL)損傷是青壯年膝關(guān)節(jié)最常見的運(yùn)動(dòng)損傷,損傷后膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,活動(dòng)受限。雖然腫脹消退后絕大多數(shù)人行走都正常,但膝關(guān)節(jié)常有不穩(wěn)感,無法進(jìn)行/完成急停、急轉(zhuǎn)等動(dòng)作。

無論是受傷還是關(guān)節(jié)炎,膝蓋疼痛,你該了解這些。

膝蓋疼,疼痛是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎嗎?到底因?yàn)槭軅€是關(guān)節(jié)炎?

據(jù)國(guó)外研究調(diào)查顯示:

由關(guān)節(jié)炎引起的大部分(90%以上)的膝關(guān)節(jié)疼痛可能是骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

當(dāng)由于骨關(guān)節(jié)炎而感到膝關(guān)節(jié)疼痛時(shí)

苦不堪言,痛徹心扉

所以你是不是就不想動(dòng)了呢?

可是如果你運(yùn)動(dòng)一下,這會(huì)讓你的膝蓋感覺好一些,因?yàn)檫@是由關(guān)節(jié)“磨損”引起的。

還有,如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是膝關(guān)節(jié)疼痛的常見原因

哪種受傷方式可以導(dǎo)致膝蓋疼痛?

半月板或韌帶損和ACL

前交叉韌帶(ACL)損傷是青壯年膝關(guān)節(jié)最常見的運(yùn)動(dòng)損傷,損傷后膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛,活動(dòng)受限。雖然腫脹消退后絕大多數(shù)人行走都正常,但膝關(guān)節(jié)常有不穩(wěn)感,無法進(jìn)行/完成急停、急轉(zhuǎn)等動(dòng)作。

關(guān)節(jié)炎和其他類型的膝關(guān)節(jié)疼痛之間的主要區(qū)別

以經(jīng)常玩球類運(yùn)動(dòng)的朋友為例,就像有可能會(huì)發(fā)生半月板損傷一樣,當(dāng)損傷發(fā)生時(shí)大家可以做出明確判斷

對(duì)于關(guān)節(jié)炎,它更像是一種暗沉,疼痛的疼痛。隨著時(shí)間的推移它會(huì)變得更糟。

疼痛會(huì)自行消失嗎?

隨著時(shí)間的推移,關(guān)節(jié)炎疼痛會(huì)逐漸消退,也有可能若隱若現(xiàn),但你會(huì)感覺比最初的糟糕感覺了很多。

外傷引起的疼痛最初會(huì)改善,但如果您患有關(guān)節(jié)疼痛,則可能無法進(jìn)行某些活動(dòng)。

哪些情況下必須要去看醫(yī)生?

外傷、膝蓋腫脹,就算腫脹消失,你也需要檢查膝蓋

也有可能考慮關(guān)節(jié)內(nèi)部損傷,

如果患有關(guān)節(jié)炎疼痛,在痛徹心扉之前,別猶豫去看醫(yī)生吧!

平時(shí)如何保護(hù)膝蓋

控制體重

散散步,當(dāng)你開始行走時(shí),感覺會(huì)更好。

關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)之間的相互作用產(chǎn)生的病變,每當(dāng)體重減去1斤,壓力和壓力就會(huì)減少。

當(dāng)壓力逐漸較小時(shí),疼痛就會(huì)隨之減輕。

散步

當(dāng)你開始選擇散步這項(xiàng)茶余飯后,喜聞樂見的休閑活動(dòng)時(shí),就是在向健康的自己邁進(jìn)一步。

所以,每天除了上下班的步行,可以額外增加10分鐘的運(yùn)動(dòng)量(視自身情況而定)。

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