大多數(shù)的上班族基本上都是低頭伏案工作。近年來隨著手機功能的日益強大,它不僅成功走進了每個人的生活,成為我們形影不離的伙伴,而且?guī)缀踝兂晌覀兩眢w的一個部件,離開片刻都會心神不寧。我們習慣了手握手機、眼盯屏幕的的生活,都變成了“低頭族”。
時刻保持在線,隨時獲得手海量信息----手機帶給我們便利的同時,它帶給我們的危害也日益顯現(xiàn)。
在街上、在商場、在地鐵公交、甚至在過馬路時隨處可見專注于手機的低頭族,隨之而來的就是視力損害、頸椎的損害、對學習工作的影響、對日常交通安全的影響、對人與人之間溝通交流的影響等。
手機低頭族會得頸椎病!
因為看手機總要低著頭,長期保持一個固定姿勢,對頸椎是一個極大的危害。這個道理大家可能都明白,不過真正了解的并不多,也沒認識到它的危害,所以真正在意的并不多。
正常頸椎有向前凸,低頭族的頸椎反曲
今天我就跟大家談談長期低頭對頸椎的危害。
年輕人可能覺得低頭時間長了不過是局部肌肉疲勞,休息一下就沒事了。頸部肌肉細小,抗疲勞能力差,持續(xù)低頭1小時就會出現(xiàn)肌肉痙攣缺血,長期的這種不良刺激會導致肌肉纖維化,失去彈性。就是好多人頸肩部可以摸到的有疼痛的硬結。注意,這種變化是不可逆的,大量肌肉被纖維條索替代,想不頸肩痛都難。
頸部還有很多神經(jīng),痙攣變性的肌纖維失去彈性,卡壓神經(jīng)造成神經(jīng)受損,出現(xiàn)頸肩部發(fā)緊、頭發(fā)沉、頭暈、視物不清,甚至出現(xiàn)惡心、憋氣、心慌等癥狀,很多人甚至還以為得了心臟病。
低頭姿勢使頸椎間盤壓力增加,長此以往的后果就是椎間盤提前退變,導致頸椎病。有調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前頸椎病的發(fā)病率急劇增加,發(fā)病年齡明顯提前。
上述3種問題還互為因果,這也是所謂“落枕”不易好、反復發(fā)作的根本原因。
頸椎病癥狀:
1、頸肩部癥狀:是頸椎病最常見的初期癥狀,容易和落枕相混淆。表現(xiàn)為:頸肩部酸沉,反復發(fā)作且不易治愈的“落枕”癥狀,按壓肩部會有明顯的疼痛感等。
2、頭部癥狀:會出現(xiàn)有如頭頂重物感,可有頭暈、頭痛、失眠、視力模糊、耳鳴等癥狀。
3、四肢及背部癥狀:會有上肢發(fā)麻、無力,下肢酸軟,行走不穩(wěn)如踩棉感;背部肌肉緊張、僵硬等。
4、吞咽異常:吞咽食物時,出現(xiàn)異物感,偶有惡心、干咳、嘔吐、胸悶、心慌等癥狀。
看到這些,在您心里會有一個小小的波瀾嗎?對,這就是長時間低頭看手機有可能會對我們的身體造成的危害。
抬起頭來!從此不做“低頭族”,遠離頸椎病。
補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥4.7適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥33.8活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥37活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20頸椎牽引器(以下簡稱頸枕)供頸椎牽引用。主要適用于預防和治療頸椎病,頸部骨折,滑椎,椎間盤突出,過伸屈性損傷等疾病,通過頸枕的牽引治療,能使椎動脈暢通,改善大腦供血,防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價: ¥84補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥9頸椎護理。
健客價: ¥215按摩。
健客價: ¥119見說明書。
健客價: ¥109見說明書。
健客價: ¥109用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥107補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥3補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4.7補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥11.5溫經(jīng)活血,疏風散寒,宣痹通絡。用于神經(jīng)根型頸椎病風寒阻絡證引起的頸項強痛、肩背疼痛、頸項活動不利、肢體麻木、畏寒肢冷、四肢拘急。舌脈:舌或紫暗或有瘀斑,舌薄或白;脈或弦,或緊或沉遲。
健客價: ¥78舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥7補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥8補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥37活血化瘀,舒筋通絡,祛風止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺。
健客價: ¥13用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):勁背肩臂的綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術后遺癥(包括腦,脊髓腫瘤),外傷后遺癥(脊髓損傷,頭部外傷),肌萎縮性側索硬化癥,嬰兒大腦性輕癱,脊髓小腦變性癥,脊髓血管障礙,亞急性脊髓神經(jīng)癥(SMON)及其它腦脊髓疾病。
健客價: ¥25