骨質(zhì)疏松是一種很常見(jiàn)的骨質(zhì)疾病,骨質(zhì)疏松癥在老年人身上很多見(jiàn),特別是老年女性。在公園里經(jīng)??吹揭恍澭劚车睦先耍麄兓旧隙际枪琴|(zhì)疏松引起的腰椎壓縮骨折所引起的。除了這些,最困擾他們的是疼痛,讓老人們寢食難安。除了正規(guī)的治療外,有沒(méi)有好的飲食習(xí)慣可以幫助恢復(fù)或者預(yù)防骨質(zhì)疏松癥呢?下面就給大家說(shuō)一下骨質(zhì)疏松吃什么比較好。
什么叫骨質(zhì)疏松癥
骨質(zhì)疏松癥是一種以低骨量和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征,導(dǎo)致骨質(zhì)脆性增加和易于骨折的一種全身性代謝性骨病。它的病因:1.年齡變老,身體內(nèi)促進(jìn)鈣吸收的激素減少導(dǎo)致鈣流失。2.性激素減少。特別是女性絕經(jīng)后。3.某些藥物,如糖皮質(zhì)激素或者肝素。4.鈣補(bǔ)充不足。5.廢用性因素,長(zhǎng)期缺乏鍛煉。6.重金屬中毒或酒精中毒。7.內(nèi)分泌、血液系統(tǒng)和消化系統(tǒng)疾病。
骨質(zhì)疏松癥的癥狀
1.腰背部疼痛或全身彌漫性疼痛。沒(méi)有明顯的痛點(diǎn)。勞累或活動(dòng)后加重,活動(dòng)明顯受影響。
2.骨折,特別是腰背部脊柱,髖部,手腕的骨折。輕微活動(dòng)或者創(chuàng)傷就可以引發(fā)。有時(shí)端東西打噴嚏就會(huì)引起。
3.身材變矮。脊柱壓縮骨折引起變矮,彎腰畸形。
多吃富含鈣質(zhì)的食物
1.豆制品。如黃豆、大豆等都含有豐富的鈣。
2.牛奶。一杯牛奶可以補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)。并且容易吸收。
3.海帶和蝦皮。
4.動(dòng)物骨頭,可以燉湯,在燉時(shí)加入醋可以促進(jìn)鈣從骨頭中溶出來(lái)。
5.芝麻??梢猿灾ヂ獒u,既可口又補(bǔ)鈣。
含有維生素D的食物
1.魚類,含有大量的維生素D。我們吃的魚肝油就是這個(gè)原因。
2.動(dòng)物肝臟,牛奶,蛋黃等。
3.蘑菇,橙汁等。蔬菜中含有的比較少。
4.多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)人體的合成。
蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)的食物大家都比較了解,就不做過(guò)多的說(shuō)明的。
不能吃或者少吃的飲食
1.不能長(zhǎng)期喝濃茶。茶中的咖啡因容易引起鈣的流失。
2.不可以太咸。能增加鈣的流失。
3.不宜喝咖啡。
4.不能多吃糖。
通過(guò)以上的了解,我相信患有骨質(zhì)疏松的人群在遇到骨質(zhì)疏松的時(shí)候不會(huì)變的那么迷茫。其實(shí)每一種疾病,只要我們知道它的病理,懂得吃什么很重要。及時(shí)就醫(yī),然后自己注意生活中的小細(xì)節(jié),不要隨便亂吃東西。知道骨質(zhì)疏松吃什么,讓自己遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松!
1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松; 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良癥; 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下; 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下; 5.假性甲狀旁腺功能低下; 6.維生素D依賴性佝僂病; 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。
健客價(jià): ¥371.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。
健客價(jià): ¥58絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松;慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營(yíng)養(yǎng)不良;手術(shù)后甲狀旁腺功能低下;維生素D依賴性佝僂??;自發(fā)性甲狀旁腺功能低下;低血磷性維生素D抵抗型佝僂病;假性甲狀旁腺功能低下。
健客價(jià): ¥49補(bǔ)腎,強(qiáng)骨,止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿,癥見(jiàn)骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無(wú)力、夜尿頻多;原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥32益腎壯骨,補(bǔ)血益精。用于骨質(zhì)疏松癥,癥見(jiàn)腰脊酸痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥21補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足,瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥,癥見(jiàn)腰脊疼痛,足膝酸軟,乏力。
健客價(jià): ¥47.5滋補(bǔ)肝腎,強(qiáng)筋壯骨,通絡(luò)止痛。用于骨折、骨性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥屬肝腎不足、經(jīng)絡(luò)瘀阻者。
健客價(jià): ¥37.8治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥58.7用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥,如骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂病以及兒童、妊娠和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女、老年人鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià): ¥6用于治療因缺鈣、鋅引起的疾病,包括骨質(zhì)疏松、手足抽搐癥、骨發(fā)育不全、佝僂并妊娠婦女和哺乳期婦女、絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充等。
健客價(jià): ¥45治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥以增加骨重,并降低骨折發(fā)生率,包括髖部和椎骨骨折(椎骨壓縮性骨折);治療男性骨質(zhì)疏松以增加骨量。
健客價(jià): ¥61.8治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折。
健客價(jià): ¥251.佝僂病和軟骨病。2.腎性骨病。3.骨質(zhì)疏松癥。4.甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥11.5用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥37.9滋補(bǔ)肝腎,接骨續(xù)筋,強(qiáng)身健骨,用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥24.5滋補(bǔ)肝腎,活血通絡(luò),強(qiáng)筋壯骨。用于骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松癥,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,骨無(wú)菌性壞死等。
健客價(jià): ¥28.4(1)佝僂病和軟骨病。(2)腎性骨病。(3)骨質(zhì)疏松癥。(4)甲狀旁腺功能減退癥。
健客價(jià): ¥20.8阿侖膦酸鈉 適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,以預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折),也適用于男性骨質(zhì)疏松癥以增加骨量。
健客價(jià): ¥221.用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥,預(yù)防髖部和脊柱骨折(椎骨壓縮性骨折);2.用于治療男性骨質(zhì)疏松癥以預(yù)防骨折;3.適用于治療糖皮質(zhì)激素誘導(dǎo)的骨質(zhì)疏松。
健客價(jià): ¥20用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥491、骨質(zhì)疏松癥; 2、腎性骨病(腎病性佝僂?。?; 3、甲狀旁腺機(jī)能亢進(jìn)(伴有骨病者); 4、甲狀旁腺機(jī)能減退; 5、營(yíng)養(yǎng)和吸收障礙引起的佝僂病和骨軟化癥; 6、假性缺鈣(D-依賴型I)的佝僂病和骨軟化癥。
健客價(jià): ¥48.51.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥21益氣生血,滋補(bǔ)肝腎,填髓壯骨。用于氣血不足,肝腎虧虛,面色萎黃,筋骨萎軟;缺鐵性貧血、小兒佝僂病,婦女妊娠缺鈣,骨質(zhì)疏松見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥68用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥34.5