一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 被關節(jié)炎困擾頭疼不已 這6種護理方法交給您

被關節(jié)炎困擾頭疼不已 這6種護理方法交給您

2018-12-26 來源:千年活骨膏康復中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:關節(jié)炎是困擾著很多老年人的一種疾病,一些中老年患者沒有受過傷,卻出現(xiàn)關節(jié)疼痛,尤其是膝關節(jié)和髖關節(jié)。其實,他們中的大部分患有骨性關節(jié)炎。人在二十二、三歲以后,腦垂體分泌生長激素減少,身體也停止生長,人體的所有器官都進入一個維持期,并開始走向老化,進而慢慢老化。所以,每個人都可能是骨關節(jié)炎患者的“后備力量”。患者覺得關節(jié)疼痛,其實是關節(jié)軟骨磨損的表現(xiàn),磨損得多了,有些地方軟骨下骨變性或外露就會疼痛。

關節(jié)炎是困擾著很多老年人的一種疾病,那么,老年關節(jié)炎該如何護理呢?一些中老年患者沒有受過傷,卻出現(xiàn)關節(jié)疼痛,尤其是膝關節(jié)和髖關節(jié)。其實,他們中的大部分患有骨性關節(jié)炎。人在二十二、三歲以后,腦垂體分泌生長激素減少,身體也停止生長,人體的所有器官都進入一個維持期,并開始走向老化,體內(nèi)的軟骨細胞也從活躍期進入維持期,進而慢慢老化。所以,每個人都可能是骨關節(jié)炎患者的“后備力量”。患者覺得關節(jié)疼痛,其實是關節(jié)軟骨磨損的表現(xiàn),磨損得多了,有些地方軟骨下骨變性或外露就會疼痛。

研究證明,人在走路時每走一步對關節(jié)的壓力,相當于4倍于本身的重量,所以體重越大,對關節(jié)的壓力也越大,肥胖是損害關節(jié)的一大殺手。肥胖容易造成膝關節(jié)軟骨過早磨損退化,加速膝關節(jié)退行性病變的進程。

6種關節(jié)炎的護理方法

1、正確處理關節(jié)損傷

很多關節(jié)炎是由于關節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的,如膝關節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防膝關節(jié)骨關節(jié)炎的發(fā)生。

2、關節(jié)疼痛應及時診治

關節(jié)疼痛是關節(jié)給人體發(fā)出的警報,表示應該引起重視。關節(jié)痛患者應及時就醫(yī),防止小問題變成大問題。

3、改變不合理的生活習慣

避免背、扛重物。避免長時間站立及行走,中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。

4、減輕體重

肥胖人群患骨關節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節(jié)的壓力和磨損,可以有效地預防骨關節(jié)炎的發(fā)生。

5、避免關節(jié)受傷

注意運動場地及運動器械的安全,避免受傷。運動之前先熱身,運動量由小逐漸加大,切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
龙游县| 离岛区| 孝义市| 宣武区| 寻甸| 安达市| 靖西县| 钟祥市| 旬阳县| 沙雅县| 晋城| 凭祥市| 象山县| 思南县| 井陉县| 弋阳县| 桂东县| 自贡市| 乐山市| 宁都县| 惠东县| 鄯善县| 南京市| 云浮市| 汉川市| 万荣县| 松江区| 大城县| 抚宁县| 江达县| 清水县| 百色市| 吉水县| 苏尼特右旗| 三门峡市| 阳谷县| 东乌珠穆沁旗| 灵武市| 营山县| 安庆市| 石河子市|