骨關節(jié)病是什么？在我們拍X光片等檢查的時候，檢查報告上通常會有一句話，某處退行性變。說的是我們的身體隨著使用時間延長，人人都會有，只是輕重程度不同的所謂骨質增生，或者骨刺。其實指的都是骨關節(jié)病，或者叫做骨性關節(jié)炎。之所以叫做退行性變，就點出了它的性質，它其實是種變化，不是“病”。通俗的解釋，就是隨著年齡增長的老化，退化，不是我們得了什么病，是老化的自然規(guī)律。對于我們，區(qū)別在于，有些人退化得比較慢比較輕，沒有什么癥狀。有些人退化太快，癥狀很重，非常痛苦，甚至需要關節(jié)置換，換掉自己的關節(jié)。
所謂的關節(jié)軟骨，就是關節(jié)表面覆蓋的一層特殊的纖維結締組織。它的作用是保護骨頭本身不受直接的磨損，它有非常好的抗摩擦功能，現(xiàn)在還沒有任何一種人工材料可以和我們的關節(jié)軟骨媲美。
當骨關節(jié)病發(fā)生的時候，關節(jié)面軟骨會有損傷。比如被磨損得不光滑了，或者被撞擊掉下來一小塊，或者磨薄了等等，有結構上的異常。同時由于受力改變，有些地方會有骨質增生，也就是俗話說的長了骨刺。在X光片上還可以看到關節(jié)間隙變窄等等體征。這些結構上的問題又會引起周圍軟組織的炎性反應。所以患者就會覺得關節(jié)疼痛、反復持久的腫脹和功能上的受限，比如上下樓梯膝關節(jié)疼痛甚至突然打軟摔倒，嚴重的會對日常生活造成非常大的影響。不但生理上痛苦，心理上也會造成很大的心理負擔。這種問題會產生惡性循環(huán)，就是疼痛和腫脹造成功能障礙，人的正常活動受到限制，關節(jié)用得少了，關節(jié)周圍的肌肉萎縮，于是關節(jié)產生不穩(wěn)，勉強活動關節(jié)的時候摩擦就更厲害，關節(jié)軟骨磨損得就更多，所以骨關節(jié)病就越來越嚴重。除了放棄休息，暫時盡量不動，能夠緩解疼痛。但躺了幾天緩解之后，一開始下地行走活動，疼痛很快就又回來。只有打破這種惡性循環(huán)才能緩解骨關節(jié)病，至少是不讓它繼續(xù)惡化下去。
我們來分析一下，目前比較可行的途徑只有三條：
一是把軟骨變好，這樣就解決了根本問題，但是以目前的科學技術水平還不行。因為軟骨細胞不能再生，死了一個就少了一個，磨損掉了的軟骨就不會再長回來。軟骨修整和移植之類的手術雖然已經開展而且也可以很大程度上改善癥狀，但畢竟不如原來天生的軟骨好。而且癥狀輕的時候就做手術，我們也很難接受。
二是干脆整個關節(jié)都不要了，換新的！俗稱關節(jié)置換術，這樣也可以從根本上解決問題，而且這也是嚴重的骨關節(jié)病的唯一解決辦法了。但是不嚴重到一定程度，很難有人肯下決心做這個手術。
三是保守治療。想辦法消除關節(jié)的炎癥緩解疼痛和腫脹，給軟骨增加營養(yǎng)促進它的代謝和自我修復，鍛煉肌肉讓關節(jié)更穩(wěn)定減少軟骨的進一步磨損。這是首選考慮的治療方法，也是沒有嚴重到必須手術的時候必須選擇的方法。即使是考慮手術，一般也會做一段時間的保守治療，緩解癥狀改善組織條件，可以讓手術進行得更順利，效果更好。比如：電腦中頻治療儀（通過改善細胞膜的通透性改善循環(huán)），家用的理療儀器也都會有一定的作用，但是從安全角度考慮，家用理療儀的功率都很低，效果自然也就相對差一些。而且每個人適合哪種理療很難說，并不一定你買回家的就正好適合你，所以有些理療儀器別人用了特別有效，介紹給你使了半天也沒什么用處，這是很常見的現(xiàn)象。
此外最重要的就是生活活動的調整，和進行相關的功能練習了。
合理安排日常生活：
首先要適度運動：不能覺得怕疼就一點都不動，更不能覺得練就比不練強，咬牙使勁練。有的時候，練得過度是會適得其反的。所以要調整每天的活動量，以不增加關節(jié)的腫痛為適度。要避免長時間的行走和站立。可以把一口氣走完關節(jié)會疼的路程分為3-4段走，每走一段中間休息幾分鐘，就可以既不減少活動量，又避免了對關節(jié)過度磨損的目的。同樣的道理，其他的活動和工作的安排也是這個方法去調整。
其次，盡量改善生活環(huán)境。比如減少走樓梯的機會、改用抽水馬桶避免蹲起、在住所周圍購物不要走得太遠等等。當然，生活環(huán)境不是說改就能改的，盡量想辦法考慮周全就是了。還有就是控制和盡量降低體重。尤其對于相對超重的中老年女性，降低體重可以明顯地減輕關節(jié)的負擔。好像有資料說，體重減輕10％，膝關節(jié)的負擔可以減輕20-30％。選擇適當?shù)倪\動進行鍛煉。象登山啊打球啊長時間、劇烈的活動都會對關節(jié)軟骨造成進一步損傷，已經有明顯癥狀的骨關節(jié)病患者就不適合做了。可以選擇運動不劇烈、關節(jié)負擔小的，象游泳、太極拳、散步、快走之類的運動作為日常鍛煉的方式。
接著就是功能練習了：
膝關節(jié)周圍的肌肉（尤其是大腿前側面的股四頭?。┦蔷S持膝關節(jié)穩(wěn)定的重要結構。而骨關節(jié)病患者因為疼痛活動量下降，股四頭肌得不到鍛煉都會明顯的萎縮。這就使膝關節(jié)的穩(wěn)定性下降，使髕股關節(jié)及股骨脛骨關節(jié)產生不合槽運動和過度的摩擦撞擊，會進一步加重骨關節(jié)病的發(fā)展。
常用的鍛煉股四頭肌的方法是靜蹲。靜蹲的動作要求是這樣的：雙足分立與肩同寬，足尖與膝關節(jié)正向前，上體正直靠于墻面上，重心落于足跟。膝關節(jié)在垂直方向上不能超過足尖，屈膝角度不能大于90度。保持此姿勢至力竭，休息10秒再反復進行，連續(xù)10次/組，2-3組/日。簡單的說，就是后背靠墻練習“扎馬步”！。
如果癥狀很重，蹲很小的角度都會覺得疼，可以采用靜態(tài)負重伸膝：坐在高一點的椅子、床或者桌子上，膝關節(jié)以下都垂在床外，在腳腕子上綁一個沙袋，盡量用力把腿完全伸直，保持到力竭（就是再也抬不住了）算一次，5-10次/組，每天練習2-3組。具體的練習方法在前面介紹靜蹲的博文里做了詳細的介紹。
當然，所有的練習都要循序漸進，從少至多、從易到難，從靜止姿勢的靜力練習到運動中的動力練習、從簡單動作到復雜動作。上面介紹的只是最簡單易行，最安全的基礎練習。因為過多過度的練習，不但不能緩解癥狀，甚至還會加重軟骨的損傷。所以沒有專門的指導，還是不要自己盲目練習的好。
本品為非甾體抗炎藥（NSAID），適用于類風濕性關節(jié)炎，疼痛性骨關節(jié)炎（關節(jié)病、退行性骨關節(jié)?。┑闹委煛?/p> 健客價： ￥8
1．急慢性風濕性、急慢性關節(jié)炎、急慢性強直性脊椎炎、骨關節(jié)炎。 2．肩周炎、滑囊炎、肌腱炎及腱鞘炎。 3．腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。 4．急性痛風。 5．痛經或附件炎、牙痛和術后疼痛。 6．創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等； 7．耳鼻喉嚴重的感染性疼痛和炎癥(如扁桃體炎、耳炎、鼻竇炎等)，應同時使用抗感染藥物。
健客價： ￥4.5適用于類風濕性關節(jié)炎的癥狀治療，疼痛性骨關節(jié)炎(關節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價： ￥17在決定使用本品前，應仔細考慮本品和其他治療選擇的潛在利益和風險。根據(jù)每例患者的治療目標，在最短治療時間內使用最低有效劑量（見[注意事項]-警告）。 (1)用于緩解骨關節(jié)炎的癥狀和體征。 (2)用于緩解成人類風濕關節(jié)炎的癥狀和體征。 (3)用于治療成人急性疼痛。（見[臨床試驗]）
健客價： ￥46用于： 1.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經、牙痛、頭痛等； 4.對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價： ￥4用于： ①緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種關節(jié)炎的關節(jié)腫痛癥狀； ②治療非關節(jié)性的各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經、牙痛、頭痛等； ④對成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價： ￥5.5用于類風濕關節(jié)炎的癥狀治療、疼痛性骨關節(jié)炎（關節(jié)病、退行性骨關節(jié)?。┑陌Y狀治療。
健客價： ￥10本品適用于 - 治療骨關節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風性關節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應基于對個體患者風險的全面評估（參見【注意事項】）。
健客價： ￥33.81、緩解類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀； 2、各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運動后損傷性疼痛等； 3、急性的輕、中度疼痛如：手術、創(chuàng)傷、勞損后的疼痛，原發(fā)性痛經，牙痛，頭痛等。
健客價： ￥23.81.緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎。脊柱關節(jié)病、痛風性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎等各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)的關節(jié)腫痛癥狀。 2.各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎肌痛及運動后損傷性疼痛等。 3.急性的輕、中度疼痛，如手術、創(chuàng)傷、勞損后等的疼痛，原發(fā)性痛經、牙痛、頭痛等。
健客價： ￥12適用于類風濕性關節(jié)炎的癥狀治療，疼痛性骨關節(jié)炎(關節(jié)病,退行性骨頭節(jié)病)的癥狀治療。
健客價： ￥12.5適用于全身各個部位的骨關節(jié)炎、如膝關節(jié)、髖關節(jié)以及脊柱、腕、手、肩關節(jié)和踝關節(jié)等。
健客價： ￥35全身所有部位骨關節(jié)炎的治療和預防：包括膝關節(jié)、髖關節(jié)、脊柱、肩、手和手腕、踝關節(jié)等。
健客價： ￥42用于治療骨關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎和強直性脊椎炎等引起的疼痛和炎癥的癥狀治療，能促進關節(jié)軟骨再生修復。還可用于治療慢性多發(fā)性關節(jié)炎，手術后痛，外傷后疼痛，頸肩痛、腰腿痛，頭痛、偏頭痛、扭傷、勞損等。
健客價： ￥8原發(fā)性及繼發(fā)性骨關節(jié)炎。
健客價： ￥49本品用于緩解骨關節(jié)炎的疼痛癥狀。
健客價： ￥45用于治療和預防全身所有部位的骨關節(jié)炎，包括膝關節(jié)、肩關節(jié)、髖關節(jié)、手腕關節(jié)、頸及脊椎關節(jié)和踝關節(jié)等。可緩解和消除骨關節(jié)炎的疼痛、腫脹等癥狀，改善關節(jié)活動功能。
健客價： ￥35用于緩解下列疾病的癥狀和體征。骨關節(jié)炎(退行性關節(jié)病變)；類風濕關節(jié)炎；疼痛癥狀。本品可用于以上疾病急性發(fā)作的治療。也可用于以上疾病的長期治療。
健客價： ￥18本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經痛、肌肉痛及月經痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時應用其他藥物對病因進行治療。 2、抗炎、抗風濕：為治療風濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關節(jié)癥狀好轉并使血沉下降，但不能去除風濕熱的基本病理改變，也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。 3、關節(jié)炎：除
健客價： ￥3本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱：可緩解輕度或中度的疼痛，如頭痛、牙痛、神經痛、肌肉痛及月經痛，也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀，不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因，故需同時應用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風濕：為治療風濕熱的常用藥物，用藥后可解熱、使關節(jié)癥狀好轉并使血沉下降，但不能去除風濕熱的基本病理改變，也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關節(jié)炎：除風
健客價： ￥3.5① 緩解類風濕關節(jié)炎、骨關節(jié)炎各種慢性關節(jié)炎的急性發(fā)作期或持續(xù)性的關節(jié)腫痛癥狀； ② 各種軟組織風濕性疼痛，如肩痛及運動后損傷性疼痛等；③ 急性的輕、中度疼痛如：原發(fā)性痛，牙痛，頭痛等。
健客價： ￥8.5（1）類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊椎炎。 （2）肩周炎、滑囊炎、肌腱鞘炎。 （3）腰背痛、扭傷、勞損及其它軟組織損傷。 （4）急性痛風。 （5）痛經、牙痛和術后疼痛。
健客價： ￥17.5用于骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎和強直性脊柱炎的癥狀緩解。
健客價： ￥6.5適用于治療風濕性和類風濕性關節(jié)炎、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎、痛風、關節(jié)炎、腱鞘炎。亦可用于緩解骨肉骨骼扭傷、挫傷、損傷以及痛經等所致的疼痛。
健客價： ￥4.2
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