青少年骨科疾病有哪些預防骨科疾病

2018-12-19 來源：健客社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：生活中的一些小細節(jié)，比如：孩子上學盡量背雙肩包或使用拉桿書包，不要單肩背包；睡覺時最好睡鋪上褥子的硬板床；枕頭高度要隨著孩子的生長發(fā)育調整等，也對保護孩子的脊柱有一定的幫助。

很多的朋友都會有這樣的誤區(qū)，認為骨科疾病是老年人的專利，青少年不會出現(xiàn)骨科疾病。其實不是這樣的，青少年也會出現(xiàn)骨科疾病。由于現(xiàn)在的青少年整天保持同一個姿勢，這樣的不良的姿勢會讓骨科疾病發(fā)病率增高。青少年骨科疾病有很多，其中最常見的就是駝背和脊柱側彎，這兩個骨科疾病都與青少年的學習姿勢和日常姿勢有關。那么如何預防青少年骨科疾病呢？

青少年骨科疾病有哪些

1、對中小學生而言，姿勢性駝背和脊柱側彎是在脊柱健康方面特別要提防的兩大“敵人”，對大學生而言，脊柱健康同樣不可忽視，比如，以前多為中老年人“專利”的頸椎病，如今就已經(jīng)在許多大學校園蔓延開來。

2、特發(fā)性脊柱側彎主要表現(xiàn)的就是雙肩不等高和背部不等高：有的孩子一個肩膀低，一個肩膀高，有的則是‘剃刀背’，一邊高一邊低。有些特發(fā)性脊柱側彎患者在生長特別快的情況下，會由于背部兩邊肌肉承受的張力不同，出現(xiàn)背部疼痛的感覺。

青少年出現(xiàn)骨科疾病的原因

1、長期“姿勢性駝背”最終可引起脊柱的結構性變化。

2、特發(fā)性脊柱側彎最容易發(fā)生在11歲至18歲的青少年身上。

3、長期固定一個姿勢可使頸椎出現(xiàn)反張，引起頭暈等癥狀。

預防青少年骨科疾病

1、平時讓孩子多做做引體向上，可以對脊柱起到一定的拉伸作用。此外，廣播體操、乒乓球、羽毛球等各種體育活動，也能讓孩子的脊柱得到放松。建議有條件的家庭可讓孩子參加游泳，特別是蛙泳，對脊柱很好，能讓脊柱處于受力最小的狀態(tài)，同時腰部和頸部的肌肉又能得到鍛煉。

2、生活中的一些小細節(jié)，比如：孩子上學盡量背雙肩包或使用拉桿書包，不要單肩背包；睡覺時最好睡鋪上褥子的硬板床；枕頭高度要隨著孩子的生長發(fā)育調整等，也對保護孩子的脊柱有一定的幫助。

3、此外，孩子在家里學習時使用的桌椅，最好是可調節(jié)高度的，家長在幫孩子調節(jié)桌椅的高度時，應讓孩子坐下時，雙腳放在地上，膝關節(jié)自然彎曲呈90度，手臂放在桌上，同樣也是自然彎曲呈90度，如果桌子太高，孩子的手要架起來，很不舒服，桌子太低，則容易駝背。

通過上文我們可以知道，青少年也是骨科疾病的高發(fā)對象。青少年出現(xiàn)骨科疾病的時候，家長千萬不可以大意，如果沒有進行及時的治療，或者是及時的矯正，可能會影響到青少年的身體發(fā)育。建議家長多配孩子進行身體鍛煉，不僅能夠有效預防骨科疾病的出現(xiàn)，還能提高青少年的身體素質。同時家長要注意青少年的日常姿勢，看見有不良的姿勢要及時矯正。

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主要針對青少年人群眼睛疲勞等眼部不適。

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用于治療兒童和青少年的注意缺陷/多動障礙(ADHD)

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