頸椎病，俗稱“老年病”，但近年來(lái)卻有年輕化的趨勢(shì)。許多整天對(duì)著電腦伏案工作的年輕人一發(fā)現(xiàn)有脖子酸痛的情況，就斷定自己得了“頸椎病”。然而，門診中此類自述為頸椎病的患者，近乎一半?yún)s和頸椎病一點(diǎn)也不搭邊。
脖子疼就一定是頸椎病嗎？
醫(yī)學(xué)上頸椎病是這么定義的：
頸椎病，是指頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發(fā)椎間關(guān)節(jié)退行性（即老化）改變累及其周圍重要組織結(jié)構(gòu)（神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈、交感神經(jīng)等），出現(xiàn)相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，醫(yī)生要診斷是頸椎病，以下三個(gè)條件缺一不可：
1、頸椎間盤組織及關(guān)節(jié)發(fā)生改變；
2、這種改變影響了周圍的組織；
3、并出現(xiàn)了臨床癥狀如脖子疼等。
所以，單憑脖子疼是不能武斷地認(rèn)為是頸椎病的。
這些問(wèn)題也能引起脖子疼痛
1、頸部肌肉或韌帶勞損。由于脖子長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)引起。
2、頸部肌筋膜炎。頸部長(zhǎng)時(shí)間處于牽拉緊張狀態(tài)，引起脖子痛的不適感。
3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，也能造成此類的癥狀。
4、失眠。長(zhǎng)期失眠使頸部神經(jīng)興奮，刺激肌肉充血腫脹，引起頸部的疼痛。
自我鑒別真?zhèn)晤i椎病
真頸椎病
脖子痛的同時(shí)還出現(xiàn)了以下情況之一，應(yīng)該考慮頸椎病的可能。
1、手臂麻痹加劇
將一側(cè)手臂水平伸直與肩同高，頭頸往另一側(cè)使勁兒抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹癥狀加劇，那么頸椎病的可能較大。
2、疼痛持續(xù)存在
脖子疼不會(huì)因?yàn)樘鞖?、鍛煉、休息等因素的改變而改變，而是持續(xù)存在著，那這種疼痛很可能是頸椎病造成的。
3、四肢出現(xiàn)不便
腳下無(wú)力有“踩棉花”的感覺(jué)，雙手的靈活性下降，扣扣子、夾菜等比較困難。
偽頸椎病
出現(xiàn)以下狀況，則表明并不是頸椎病引起的脖子疼痛。
①休息就能解決疼痛
長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作后出現(xiàn)了脖子疼，其他癥狀都沒(méi)有的。離開電腦，休息一段時(shí)間，疼痛緩解了，那只是頸部肌肉勞損。
②轉(zhuǎn)完脖子就沒(méi)事兒
脖子又酸又疼，輕輕地轉(zhuǎn)一圈，咦，不疼了。其實(shí)，這是累的，跟頸椎無(wú)關(guān)。
③頭暈頭痛
實(shí)際上，頸椎病是極少會(huì)引起頭暈和頭痛的。出現(xiàn)這種情況，首先要考慮的是神經(jīng)內(nèi)科疾病。
特別注意的是，若懷疑自己是頸椎病，別盲目到按摩室治療，不正確的手法反而易使頸關(guān)節(jié)錯(cuò)位。一定要到正規(guī)醫(yī)院的骨科或者脊柱外科請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生診斷并給出治療方案。
如何預(yù)防頸椎?。?/strong>
1、糾正不良坐姿
長(zhǎng)期不良坐姿最容易引起頸項(xiàng)肌的疲勞，久而久之會(huì)導(dǎo)致頸椎病。要預(yù)防頸椎病，首先要從正確的坐姿做起。
2、避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或同一個(gè)姿勢(shì)
長(zhǎng)期對(duì)著電腦或者伏案工作的人群，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，每天要抽出一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，尤其注意加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，可做一做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
3、選用合適的枕頭
枕頭過(guò)高或過(guò)低都可引起頸椎病。睡姿不同枕頭高度不同，
仰臥：頭枕在枕頭上的高度應(yīng)是8~10cm；
側(cè)臥：則要與單邊肩寬同等高（根據(jù)不同體型自我調(diào)整）。
4、常做頸椎操
閉上眼睛后深呼吸，將頸椎向前、后、左、右緩緩轉(zhuǎn)動(dòng)。順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚨甲?~2次。每天做3~5次，能有效緩解頸部肌肉緊張，預(yù)防頸椎病。
5、頸部保暖
平時(shí)要注意保暖，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，乘車或運(yùn)動(dòng)時(shí)注意頸部保護(hù)，避免急拐彎、急剎車或突然轉(zhuǎn)頸。
6、避免損傷
頸部的損傷也會(huì)誘發(fā)本病，除了注意姿勢(shì)以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會(huì)發(fā)生“揮鞭樣”損傷，因此，要注意保護(hù)自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時(shí)可適當(dāng)?shù)嘏まD(zhuǎn)身體，側(cè)面向前；體育比賽時(shí)更要避免頸椎損傷；頸椎病急性發(fā)作時(shí)，頸椎要減少活動(dòng)，尤其要避免快速的轉(zhuǎn)頭，必要時(shí)用頸托保護(hù)。
活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥23.4補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥6.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥36活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長(zhǎng)期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價(jià)： ￥29.9簡(jiǎn)介/商品功效：對(duì)頸部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829頸椎護(hù)理。
健客價(jià)： ￥215補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥4頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35按摩。
健客價(jià)： ￥125見說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥129散風(fēng)邪，祛寒濕，舒筋活血，通絡(luò)止痛。用于頸椎、胸椎、腰椎、跟骨等骨關(guān)節(jié)增生性疾病，對(duì)風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定療效。
健客價(jià)： ￥21用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89見說(shuō)明書。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病等。
健客價(jià)： ￥21補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥39補(bǔ)骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥23.5
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