腰間盤(pán)突出的出現(xiàn)讓患者食不安寧、睡不安穩(wěn)，這種非常嚴(yán)重的疾病，給患者帶來(lái)了沉重的痛苦，患者一定要認(rèn)真對(duì)待一下，避免更嚴(yán)重后果出現(xiàn)。那么，腰間盤(pán)突出患者睡覺(jué)要注意哪些呢？

腰椎間盤(pán)突出癥主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)各部分（髓核、纖維環(huán)及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤(pán)突出癥以腰4-5、腰5-骶1發(fā)病率最高，約占95%。

腰間盤(pán)突出患者睡覺(jué)注意：

1、患者在睡覺(jué)時(shí)，或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿(mǎn)，這是最基本的腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)。

2、患者在晨睡醒后突然坐起常會(huì)傷了腰部。睡醒后應(yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床。這是屬于腰間盤(pán)突出的護(hù)理常識(shí)之一。

3、患者要保持正確的姿勢(shì)坐在椅子上，腰間盤(pán)突出患者時(shí)而進(jìn)行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

4、患者在走路時(shí)腹部用力，等公共汽車(chē)時(shí)，不要雙腿并齊，將一側(cè)腳搭在低矮的臺(tái)上或石頭上會(huì)感覺(jué)輕松得多，這也是腰椎間盤(pán)突出的護(hù)理中的注意事項(xiàng)。

上述內(nèi)容總結(jié)的腰間盤(pán)突出患者睡覺(jué)的注意事項(xiàng)，希望患者在生活中能注意這些，同時(shí)積極配合醫(yī)生采取治療，爭(zhēng)取早日擺脫疾病，更健康的生活。