一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科護理 > 預防保健 > 如果頸椎病引起的頭暈 可以怎么辦

如果頸椎病引起的頭暈 可以怎么辦

2018-10-24 來源:頸椎病康復平臺  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多人不小心向后仰或當公交車急剎時就會使頸部扭傷,很多患者以為沒有外傷就不在意,其實強烈扭動頸部可能會導致頸椎受損,引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴重的疾病。

頸椎病,已成為人們生活中一種常見的疾病,如果長時間保持固定的坐姿,尤其是長期對著電腦或低頭玩手機,往往容易導致頸椎受損。頭暈是頸椎病常見的癥狀之一,如果不及時注意和治療,嚴重起來會覺得天旋地轉(zhuǎn)甚至會暈倒,那么頸椎病頭暈怎么辦?專家教你,通過以下的方法緩解癥狀。

1.避免外傷。很多人不小心向后仰或當公交車急剎時就會使頸部扭傷,很多患者以為沒有外傷就不在意,其實強烈扭動頸部可能會導致頸椎受損,引發(fā)頸性頭暈甚至更嚴重的疾病。

2.切忌隨意按摩。按摩是放松肌肉和緩解頸椎病癥狀的治療方法之一,但要注意這要專業(yè)的按摩師或理療師進行,很多中老年人發(fā)現(xiàn)脖子不舒服時就隨意按摩甚至蠻橫地“搬脖子”,這樣可能會使病情加重,誘發(fā)頭暈。

3.保持良好的睡眠質(zhì)量和睡姿。一般情況下,我們每天約有三分之一的時間在睡覺,良好的睡姿和合適的枕頭不僅可以保障睡眠質(zhì)量,而且可以降低頸椎病的發(fā)生,也就不會出現(xiàn)頸椎病的頭暈了。枕頭的高度一般在10~12cm左右,最好選擇右側(cè)臥姿,另外,大家在選擇枕頭的時候,可以用自己的拳頭高度來對比。

4.適當放松頸肩部。對于長期久坐的上班一族,要避免上時間保持一個固定的工作姿勢,尤其是對電腦或低頭的姿勢,每工作1小時就應(yīng)該活動和放松全身10分鐘左右,這是預防和自我治療頸椎的前提。還有,合適的位置可以減輕長時間固定坐姿引起的疲勞,方法是盡量拉近與工作臺的距離,將桌椅高度調(diào)到感覺舒服的位置。

5、適當熱敷。上班族和手機黨最常見的就是保持一個姿勢,這也是對頸椎傷害最大的。晚上回家的時候可以用熱水袋或炒制粗鹽粒來進行頸肩部熱敷,促進血液循環(huán),另外,這種方法也可以緩解肩周炎等癥狀。

頭暈是頸椎病患者常見的癥狀,大家一定要注意起來,做好以上護理是很有必要的。早發(fā)現(xiàn),早治療;早治療,早康復,這不僅是一句口頭語。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
潼南县| 湖南省| 宽甸| 武清区| 油尖旺区| 古蔺县| 清丰县| 淳安县| 葵青区| 甘洛县| 吉安县| 南投市| 如东县| 晴隆县| 安达市| 广河县| 调兵山市| 资溪县| 汉沽区| 马鞍山市| 沾益县| 万年县| 忻城县| 普兰县| 宣武区| 阳信县| 宝丰县| 合江县| 荣成市| 信宜市| 遂平县| 綦江县| 浦城县| 萝北县| 奉新县| 延吉市| 铁岭县| 崇文区| 博兴县| 阳曲县| 禄劝|