我國(guó)有7億患者正在遭受頸椎困擾

2018-10-14 來(lái)源：頸椎病康復(fù)平臺(tái) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：預(yù)防頸椎病第一步，坐姿端正不歪歪斜斜；第二步，不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，要經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)；第三步，時(shí)常做頸部的保健操。只要認(rèn)真做好這三步曲，就能減少患病率。

有很多人都不能明確地知道頸部的不適是頸椎病還是單純的落枕，不知道睡完覺(jué)起來(lái)后頸部突然的疼痛不適是因?yàn)椴恍⌒穆湔砹?，還是自己患上了頸椎病了，所以還是無(wú)法了解兩者之間的一些不同之處。但有一點(diǎn)是可以知道的，頸椎病比落枕更嚴(yán)重。那有什么方法可以簡(jiǎn)單地讓我們認(rèn)識(shí)到它們的明顯區(qū)別呢，就像下面所說(shuō)的這樣。

三步學(xué)會(huì)辨別落枕與頸椎病

雖然落枕和頸椎病都是頸部疼痛，頭部活動(dòng)都會(huì)被限制。但是它們卻不是一樣的病。

第一，落枕，會(huì)引起頸部的疼痛不適，但是不會(huì)延伸影響到其他地方，僅僅在頸部有疼痛感；頸椎病就不是了，它的疼痛感更重，抬頭時(shí)頸部疼痛不會(huì)很嚴(yán)重，如果低下頭來(lái)，頸部會(huì)更加嚴(yán)重的疼痛，也會(huì)延伸引起內(nèi)部的不適，對(duì)頸部周圍的血管、神經(jīng)及組織產(chǎn)生影響，比如頭痛，惡心這些明顯的癥狀，還會(huì)引發(fā)后背及肩部的疼痛。

第二，落枕是不會(huì)持續(xù)地頸部不適的，一般可以在一周內(nèi)自動(dòng)消失不適感；頸椎病就是持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，也不能自動(dòng)消失不適感的，需要治療方可好轉(zhuǎn)。

第三，兩者的癥狀起因截然不同。落枕的原因多樣，可能是睡姿不當(dāng)引起的，可能是枕頭不合適自己引起的，可能是睡眠狀態(tài)時(shí)的受涼引起的，總的來(lái)說(shuō)，屬于普通人群都有可能遇到的落枕現(xiàn)象；頸椎病就有對(duì)象范圍限制的，大多是長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)埋頭工作的人群的。

三步預(yù)防落枕和頸椎病的來(lái)襲

不能說(shuō)防不勝防，有心預(yù)防得落枕或頸椎病的機(jī)率肯定會(huì)減少。

預(yù)防落枕第一步，睡覺(jué)前一定要記得隨手關(guān)窗以免受涼；第二步，找個(gè)合適自己的枕頭枕下；第三步，睡姿端正不七歪八扭。

預(yù)防頸椎病第一步，坐姿端正不歪歪斜斜；第二步，不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，要經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)；第三步，時(shí)常做頸部的保健操。只要認(rèn)真做好這三步曲，就能減少患病率。