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秋季強(qiáng)友要如何去應(yīng)對關(guān)節(jié)疼痛

2018-09-15 來源:強(qiáng)直百科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)病與腸道感染和泌尿系統(tǒng)感染有一定關(guān)系。因此,強(qiáng)直患友需要注意平時的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生情況,盡量減少感染情況。即使發(fā)生感染情況也需要通過及時就醫(yī)來控制體內(nèi)感染病灶。

強(qiáng)直性脊柱炎是一種慢性、進(jìn)展性疾病,發(fā)病由無菌性炎癥引起。強(qiáng)直早期可造成患者關(guān)節(jié)疼痛腫脹,病情晚期則可能導(dǎo)致患者駝背畸形,活動受限。強(qiáng)直性脊柱炎目前病因尚不明確,但有研究表明其發(fā)病與遺傳因素、環(huán)境因素和感染因素都有關(guān)。環(huán)境因素包括自然環(huán)境和家庭環(huán)境,大自然中的風(fēng)、寒、濕、冷、暑、熱等氣候都可使強(qiáng)直性脊柱炎病情加重。剛?cè)肭飼r,天氣變化大,忽冷忽熱,如果強(qiáng)直患友沒有養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,可能使病情加重而引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛難忍。

關(guān)節(jié)疼痛是90%以上的強(qiáng)直患友都需要面對的情況,如果病情加重關(guān)節(jié)疼痛情況加劇,患者在家服用以前醫(yī)生開的治療藥物沒有明顯緩解作用的話,需要及時去正規(guī)醫(yī)院或主動與主治醫(yī)生溝通,看是否需要調(diào)整治療方案或加大用藥劑量。

另外,強(qiáng)直患友可以通過注意一下幾點(diǎn)來防止秋季天氣變化給自身病情帶來不良影響。

1加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉。堅(jiān)持鍛煉不僅可以增強(qiáng)強(qiáng)直患友關(guān)節(jié)的靈活度,肌肉、韌帶和骨骼的協(xié)調(diào)能力。還可以增進(jìn)體質(zhì),使機(jī)體抗病能力增強(qiáng),抵抗風(fēng)寒濕邪的能力比一般沒有經(jīng)過鍛煉的患者要強(qiáng)很多。

2避免風(fēng)寒濕邪侵襲

再好的體質(zhì)也經(jīng)不起瞎折騰。強(qiáng)直患者一定要注意關(guān)節(jié)保暖,風(fēng)濕科醫(yī)生表示強(qiáng)直性脊柱炎患者一定要防寒防冷,進(jìn)入秋季后要及時添加衣服。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等,洗澡后身上有水氣及時擦干,晚上洗頭把頭發(fā)吹干在睡覺。氣溫回升時,也不要貪涼,秋季不要讓脖子和腳裸露在外。

3預(yù)防和控制感染

強(qiáng)直性脊柱炎發(fā)病與腸道感染和泌尿系統(tǒng)感染有一定關(guān)系。因此,強(qiáng)直患友需要注意平時的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生情況,盡量減少感染情況。即使發(fā)生感染情況也需要通過及時就醫(yī)來控制體內(nèi)感染病灶。

4保持良好生活習(xí)慣

入秋后要格外注意頸椎、腰椎、足底的保暖。洗漱宜用溫水,睡前洗腳,可用艾葉煮水泡腳,或直接放艾葉在水中泡腳。這種方法有祛濕驅(qū)寒,緩解疼痛的功效。

有的患者進(jìn)去秋季后,病情沒有發(fā)生明顯變化,但由于病程時間較久,關(guān)節(jié)部位還是會隱隱作痛,以下三個方法可以解決。

1、熱敷可增強(qiáng)局部循環(huán),減輕疼痛、促進(jìn)炎癥消散或局限、減輕深部充血、保暖和舒適。對于不嚴(yán)重的關(guān)節(jié)疼痛可起到有效的緩解消痛作用。強(qiáng)直患友可以在睡覺前半小時對疼痛部分進(jìn)行熱敷。熱敷可分為干熱敷和濕熱敷兩種,干熱敷用熱水裝熱水袋,水溫60到70度,裝1/3水帶,不宜過滿。濕熱敷則是用熱水打濕毛巾熱敷,熱敷后擦干水汽。

2、艾灸可以緩解疼痛,但建議患者去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行艾灸。艾灸選用艾條和艾絨都可以。艾灸和艾葉水泡腳一樣有祛濕驅(qū)寒的功效。另外艾灸還有調(diào)節(jié)人體免疫、舒緩經(jīng)絡(luò)、局部刺激的作用。

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