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骨質(zhì)疏松飲食禁忌 一起來了解一下吧

2018-09-03 來源:骨質(zhì)增生的治療方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:骨質(zhì)疏松飲食養(yǎng)生禁忌:吃鹽過多,也會添加鈣的丟失,會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加劇。在試驗中發(fā)現(xiàn),每日吸取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若添加為5克,則尿中鈣量顯著添加。

 骨質(zhì)疏松癥是絕經(jīng)后婦人和老年人最常見的骨代謝性疾病。給病人日子帶來極大不方便和痛若,骨質(zhì)疏松的嚴重后果在于任何細微活動或傷口都可能致使骨折,病人一旦骨折又可危及生命。所以了解骨質(zhì)疏松養(yǎng)生是一件大事。下面就跟著

 
一起來了解一下吧。

骨質(zhì)疏松飲食養(yǎng)生禁忌
 
1、不能吃得過咸。吃鹽過多,也會添加鈣的丟失,會使骨質(zhì)疏松癥癥狀加劇。在試驗中發(fā)現(xiàn),每日吸取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若添加為5克,則尿中鈣量顯著添加。
 
2、不能多吃糖。多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收,間接地致使骨質(zhì)疏松癥。
 
3、要注意適當(dāng)攝入蛋白質(zhì),但不能過多。攝入蛋白質(zhì)過多會形成鈣的丟失。依據(jù)試驗發(fā)現(xiàn),婦人每日吸取65克蛋白質(zhì),若添加50%,也即是每日吸取98克蛋白質(zhì),則每日添加26克鈣的丟失。
 
4、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者較不喝者易丟失鈣。試驗發(fā)現(xiàn),一組停經(jīng)婦人患有骨質(zhì)疏松癥的病人中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只要19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
 
5、不能長時間飲濃茶。茶葉內(nèi)的咖啡因可顯著遏止鈣在消化道中的吸收和推進尿鈣分泌,形成骨鈣丟失,日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
 
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