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經(jīng)常【骨頭響】 這是病嗎?應(yīng)該怎么辦?

2018-08-29 來源:頸椎健康四步法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:相對于不帶疼痛的骨頭響,伴隨著疼痛的骨頭響可能是一種病理性的表現(xiàn)。比如由關(guān)節(jié)錯位、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)退化,病變、軟骨破裂等情況引起,在這種情況要要盡早到醫(yī)院檢查,找出具體的原因,對癥治療。

 關(guān)節(jié)彈響分:“生理性”和“病理性”

 
大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性,發(fā)出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適,對身體危害不大,不需要特別處理,也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時候,還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺,這時可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等,這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)中都比較常見。
 
一、光響不疼
 
光響不疼也稱彈響,是一種生理性的彈響,是生活中比較常見的一種情況。不帶有疼痛性的全身骨頭響是怎么回事呢,關(guān)節(jié)活動時,關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等,總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。出這些響聲不足以造成軟骨傷害(能量不到可傷害軟骨的15%)也沒有必要進行治療,不必為此擔心,不過有調(diào)查顯示,發(fā)現(xiàn)這些人普遍有指節(jié)變大、抓握力卻變?nèi)醯膯栴}。
 
在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽起來比較清楚。尤其是長時間坐著不動的人群。由于長時間坐著,關(guān)節(jié)活動少,關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤滑液少,加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗,更容易聽到彈響了。
 
全身骨頭響怎么辦?
 
1、多運動、注意勞逸結(jié)合:彈響的出現(xiàn)恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久,而要多加鍛煉。最好15—30分鐘稍微起來活動一下。
 
2、補鈣:全身骨頭響也有可能是因為嚴重缺鈣引起的,生活中可多吃富含鈣質(zhì)的食物如,豆?jié){、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品;豆腐、豆?jié){等豆制品;蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產(chǎn)品等。

二、伴隨著疼痛的骨頭響
 
相對于不帶疼痛的骨頭響,伴隨著疼痛的骨頭響可能是一種病理性的表現(xiàn)。比如由關(guān)節(jié)錯位、關(guān)節(jié)損傷、關(guān)節(jié)退化,病變、軟骨破裂等情況引起,在這種情況要要盡早到醫(yī)院檢查,找出具體的原因,對癥治療。
 
所以,如果只是普通的彈響,不用太過擔心,平時多運動,注意勞逸結(jié)合,尤其是長時間保持一個姿勢的人,如長時間電腦、長時間坐著看電視、看書等等。在飲食方面可以多吃富含鈣質(zhì)的食物。
 
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