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“忘穿秋褲”會(huì)得關(guān)節(jié)炎?

2018-08-19 來(lái)源:骨事一點(diǎn)通  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:關(guān)節(jié)炎(arthritis)泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織,由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病。醫(yī)學(xué)上的關(guān)節(jié)炎包括很大的一類關(guān)節(jié)疾病。平素大家嘴里的關(guān)節(jié)炎,醫(yī)學(xué)嚴(yán)格意義上講,叫骨關(guān)節(jié)炎,又叫退行性骨關(guān)節(jié)病變。

春天來(lái)臨,年輕妹子們又要在秋褲與“美麗凍人”之間掙扎了。

媽媽說(shuō),“不穿秋褲,以后要得關(guān)節(jié)炎的”。

但是,真的是這樣么?寒冷真的會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎嗎?

科學(xué)證據(jù)可并不這么認(rèn)為。

1、什么是關(guān)節(jié)炎?

關(guān)節(jié)炎(arthritis)泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織,由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病。醫(yī)學(xué)上的關(guān)節(jié)炎包括很大的一類關(guān)節(jié)疾病。平素大家嘴里的關(guān)節(jié)炎,醫(yī)學(xué)嚴(yán)格意義上講,叫骨關(guān)節(jié)炎,又叫退行性骨關(guān)節(jié)病變。

2、關(guān)節(jié)炎為什么會(huì)痛?

骨關(guān)節(jié)炎可以發(fā)生在全身多關(guān)節(jié),其中,膝關(guān)節(jié)最為常見。我們?nèi)梭w的關(guān)節(jié)表面都有一層軟骨,起到潤(rùn)滑,吸收沖擊,減緩摩擦和保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。一旦這層軟骨因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)、過(guò)度使用或者外來(lái)?yè)p傷導(dǎo)致磨損,表面不再光滑,關(guān)節(jié)活動(dòng)起來(lái)就會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)關(guān)節(jié)頭之間產(chǎn)生令人不適的摩擦,骨頭最外面的骨膜及周圍的滑膜上神經(jīng)豐富,疼痛和炎癥隨之而來(lái),這就形成了關(guān)節(jié)炎。

3、寒冷不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,過(guò)度使用才會(huì)

骨關(guān)節(jié)炎又稱骨關(guān)節(jié)病,是人體關(guān)節(jié)正常退變的結(jié)果,到了一定年齡,每個(gè)人都會(huì)有骨關(guān)節(jié)炎,只是程度不同而已。骨關(guān)節(jié)炎具體的發(fā)病原因尚不清楚,高齡、肥胖、重體力活動(dòng)、不合適的鍛煉、遺傳等是骨關(guān)節(jié)炎的高危因素。寒冷不是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的原因,但寒冷是骨關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或復(fù)發(fā)的因素。

4、看看數(shù)據(jù)怎么說(shuō)?

美國(guó)疾病預(yù)防中心2009年的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。溫暖的加州居民關(guān)節(jié)炎發(fā)病率和天寒地凍的伊利諾伊州是一樣的。炎熱的佛羅里達(dá)州和整年嚴(yán)寒的阿拉斯加州也是一樣的。極寒的緬因州跟炎熱阿拉巴馬州的發(fā)病率也是一樣的。

5、關(guān)節(jié)炎是由寒冷潮濕的氣候引起的?

氣候本身既不是病因也不是治療方法。

6、關(guān)節(jié)炎有根治的偏方?

并沒有!藥物可以緩解疼痛,但無(wú)法根治關(guān)節(jié)炎。

7、關(guān)節(jié)炎怎么治?

1.進(jìn)行肌肉的力量訓(xùn)練,足夠強(qiáng)大的肌肉力量,可以保護(hù)關(guān)節(jié),并支持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。但注意避免劇烈、過(guò)度加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。

2.推薦口服或局部使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物,來(lái)應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)疼痛

3.如果體重指數(shù)(BMI=體重(公斤)/身高2(米2))超過(guò)25,減肥!減輕膝蓋等關(guān)節(jié)處的壓力。

4.如有關(guān)節(jié)活動(dòng)受限或者疼痛劇烈,建議行MRI檢查,以明確是否有關(guān)節(jié)內(nèi)游離體或者明顯的軟骨破裂,是否需要及時(shí)手術(shù);

5.不到寄希望于保健品可以治愈關(guān)節(jié)炎,需要配合正規(guī)的治療。

8、怎樣運(yùn)動(dòng)?

美國(guó)疾控中心的推薦是每周有氧運(yùn)動(dòng)2個(gè)半小時(shí),或者中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)1小時(shí)15分鐘。同時(shí)加上肌肉伸展活動(dòng)每周至少兩次。臥床不動(dòng)會(huì)惡化關(guān)節(jié)炎,加重癥狀。

適合老人的有氧運(yùn)動(dòng):稍微快速的走路,騎自行車,游泳,整理花園,門球,社交舞蹈,太極,等等。

9、“忘穿秋褲”會(huì)關(guān)節(jié)炎?

寒冷不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎,但保暖有助于緩解關(guān)節(jié)炎的癥狀。但這不是推薦你冬天穿短裙出門。實(shí)際上,無(wú)論從哪個(gè)角度來(lái)說(shuō),天氣冷時(shí)都要注意保暖。

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