天氣漸轉(zhuǎn)涼，露凝而白也。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者每到季節(jié)轉(zhuǎn)換、天氣變冷，由于局部病變關(guān)節(jié)受冷空氣的刺激，血管形成廣泛收縮，造成關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫、劇痛。

中醫(yī)學(xué)：秋冬進(jìn)補(bǔ)，調(diào)養(yǎng)身體

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者除了應(yīng)該避免寒冷、潮濕外；中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋冬也是調(diào)養(yǎng)身體、疏通經(jīng)絡(luò)的大好時(shí)機(jī)。

適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)可平衡陰陽、調(diào)和氣血，對(duì)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者改善關(guān)節(jié)狀況，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)功能康復(fù)等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。

根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之，寒則溫之”的原則，在膳食中應(yīng)多吃溫性、熱性、特別是溫補(bǔ)腎陽的食物進(jìn)行調(diào)理，以提高機(jī)體的耐寒能力。“食補(bǔ)”，應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。

可選食：粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類；

蔬菜：韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜；

肉類：羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食；

水果：橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)：針對(duì)體質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

類風(fēng)濕患者每天晨起服人參酒或黃芪酒1小杯，可防風(fēng)御寒活血通經(jīng)絡(luò)。

體質(zhì)虛弱的患者：冬季常食燉母雞、精肉、蹄筋，常飲牛奶、豆?jié){等，可增強(qiáng)體質(zhì)。

脾胃不適的患者：將牛肉適量切小塊，加黃酒、蔥、姜、用砂鍋燉爛，食肉喝湯，有益氣止渴、強(qiáng)筋壯骨、滋養(yǎng)脾胃功效。

陽氣不足的患者：可將羊肉與蘿卜同煮，然后去掉蘿卜(即用以除去羊肉的膻腥味)，加肉蓯蓉15克，巴戟天15克，枸杞子15克同煮，食羊肉飲湯，有興陽溫運(yùn)之功效。

秋冬適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)，俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，就是這個(gè)道理。這個(gè)季節(jié)應(yīng)經(jīng)常到戶外參加運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、打太極拳、做保健操等。

自然學(xué)：遵循規(guī)律，合理進(jìn)補(bǔ)

雖然適宜類風(fēng)濕患者進(jìn)補(bǔ)的品種很多，但食材的使用還是要遵循規(guī)律的，選購(gòu)進(jìn)補(bǔ)品和進(jìn)補(bǔ)時(shí)，要多加注意，以達(dá)到最好的進(jìn)補(bǔ)效果。

規(guī)律主要有三點(diǎn)：

一是針對(duì)冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點(diǎn)，要加強(qiáng)高熱、高營(yíng)養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物的進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品的選食。

二是要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，辨證論治，有針對(duì)性地加以滋補(bǔ)，并堅(jiān)持整個(gè)冬天都進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。

三是若本身原已有病，選用進(jìn)補(bǔ)之物要適當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。類風(fēng)濕患者，應(yīng)少食用動(dòng)物內(nèi)臟及高嘌呤的食物，防止加重病情。

總之，秋冬進(jìn)補(bǔ)能增強(qiáng)患者的體質(zhì)，減少其病痛的困擾，是進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。如果能在這段時(shí)間里掌握方法，合理進(jìn)補(bǔ)，則對(duì)改善類風(fēng)濕患者的體質(zhì)，增強(qiáng)其抗病能力有著重大的意義。