不少強直患者表示,患強直的時間長了,不僅感覺腰疼、睡不好,就連頸椎也感覺酸軟,異常難受!
這是為什么呢?有辦法緩解嗎?
近半患者頸椎遭殃
隨著病程發(fā)展,強直性脊柱炎會累及身體的很多部位,其中中軸關節(jié)(脊柱)受累最明顯。
由于我們的脊柱是很多關節(jié)相連在一起組成的,其中包括我們的頸椎。當強直病情發(fā)展到一定階段時,近50%的患者頸椎會受累。
頸椎疼痛,問題多多!
頸椎不舒服,不僅會為患者帶來疼痛,還會引起很多癥狀,比如說頭痛,惡心等。
如果頸椎晚期導致骨贅形成,還會限制后仰、旋轉和低頭等頸椎活動。嚴重時甚至會因壓迫到神經(jīng)和血管,出現(xiàn)麻痹不適等現(xiàn)象。
4招保健
睡飽
睡眠不足,會導致人體肌肉長期處于緊繃的狀態(tài),加深頸椎不適的癥狀。
養(yǎng)成早睡早起的習慣,保證充足的睡眠,有助于放松肌肉,緩解病癥,維持健康的狀態(tài)。
枕好
枕頭對于頸椎保健,起著非常關鍵的作用。
選擇一個適合自己的好枕頭,可以提高睡眠質(zhì)量,有效緩解頸椎的緊繃和酸痛感。
多動
經(jīng)?;顒宇^部、頸部、肩部,做一些針對性的運動和鍛煉,可以強化人體肌肉力量,促進人體血液循環(huán),改善頸椎疼痛的癥狀。
熱敷
將熱毛巾或放有草藥的藥包敷在頸椎處,可以在一定程度上起到緩解肌肉緊張,減輕疼痛感的作用。
活血舒筋,通絡止痛。用于頸椎病,骨關節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9頸椎護理。
健客價: ¥215適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學習、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35適用于頸椎病、肩周炎、關節(jié)炎、風濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829見說明書。
健客價: ¥129適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89按摩。
健客價: ¥125見說明書。
健客價: ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥118家庭保健理療燈,適用于風濕 關節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價: ¥99補精壯髓,壯筋健骨,通絡止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四肢骨節(jié)增生)。
健客價: ¥3補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風濕關節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。
健客價: ¥38補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5補精壯髓,壯筋健骨,通絡止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎,胸椎炎,頸椎綜合癥,四支骨節(jié)增生)。
健客價: ¥12補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥31補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥9補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥14