關(guān)于強(qiáng)直性脊柱炎（AS）這個(gè)疾病，大家最常聽說的是：強(qiáng)制性脊柱炎癥狀重、治療難，會(huì)逐漸引發(fā)關(guān)節(jié)畸形、功能喪失，甚至殘疾，被稱為“不死的癌癥”。

然而，活躍在熒幕上的一些患有強(qiáng)直性脊柱炎的明星，如攜夫君參加競(jìng)技類真人秀的蔡少芬、娶妻生子全球巡演獻(xiàn)聲“好聲音”的周杰倫，他們的工作與生活幾乎與常人無異，好似從未受到強(qiáng)直病情的影響。

為什么患有強(qiáng)直性脊柱炎的他們看上去卻如此健康？答案就是↓↓↓

“3大武器”對(duì)抗AS

強(qiáng)直性脊柱炎的康復(fù)歷程，與患者自身息息相關(guān)，從早期診斷（患者的警惕性、依從性）到綜合治療（患者合理鍛煉、規(guī)范用藥、保持良好作息和飲食習(xí)慣等）都離不開患者的充分參與，可以說，在某種程度上，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎的治療，患者的堅(jiān)持比醫(yī)生的治療更加重要。

①早確診早治療

說到診斷，大家不要以為全都是醫(yī)生的責(zé)任，這里的“早”強(qiáng)調(diào)患者自身的警惕性。

年輕人出現(xiàn)沒有原因的腰背痛、晨僵或者腰椎、胸廓活動(dòng)受限，親人中有類似的情況，就應(yīng)該引起重視、積極就診。如果在影像學(xué)檢查僅發(fā)現(xiàn)輕度關(guān)節(jié)炎時(shí)就開始接受治療，便可盡量延緩甚至避免關(guān)節(jié)畸形和功能喪失的出現(xiàn)。

有的患者影像學(xué)上沒有明顯病變，但出現(xiàn)癥狀和骶髂關(guān)節(jié)炎體征，雖然暫時(shí)不能診斷疾病，也不能掉以輕心，患者應(yīng)當(dāng)定期復(fù)查，關(guān)注病情發(fā)展，配合醫(yī)生的隨訪工作。

②糾錯(cuò)姿勤鍛煉

對(duì)早期患者的AS患者而言，糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)和保持體育鍛煉是綜合治療的重要部分。

■糾錯(cuò)姿

很多人平時(shí)習(xí)慣低頭含胸，佝僂著腰，這些姿勢(shì)會(huì)使關(guān)節(jié)受力不當(dāng)，加速病情惡化。

患者應(yīng)盡量避免可能加重病情的體力活動(dòng)，走路抬頭挺胸、坐立時(shí)端正姿勢(shì)、堅(jiān)持睡硬床、矮枕，并盡量仰臥。如果胸椎或頸椎受累，還要注意停用枕頭。

■勤鍛煉

在日常生活中AS患者可以定期進(jìn)行下列簡(jiǎn)單的鍛煉：

深呼吸和擴(kuò)胸

深呼吸堅(jiān)持每天練習(xí)2~3次，每次重復(fù)20次左右。擴(kuò)胸每次10~20次左右。

貼墻站立鍛煉

貼墻站立，使頭、背、臀、足跟均貼墻，保持半小時(shí)以上，可以保持脊柱正確姿勢(shì)。

③規(guī)范藥物治療

雖然鍛煉是綜合治療的基石，但單純的鍛煉不能延緩病情發(fā)展，規(guī)范的藥物治療依然是必需的。

目前的治療AS的藥物主要有非甾體類抗炎藥、生物制劑和柳氮磺胺吡啶、沙利度胺等藥物。

用藥和鍛煉一樣，貴在堅(jiān)持，聽從醫(yī)師指示按時(shí)、堅(jiān)持用藥可以有效控制炎癥反應(yīng)，減少疼痛。倘若病情真發(fā)展到了強(qiáng)直和畸形的程度，還可以通過外科手術(shù)來改善生活質(zhì)量、恢復(fù)部分工作能力。最常見的是人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，嚴(yán)重的脊柱畸形經(jīng)過手術(shù)也能獲得改善。

注重飲食，補(bǔ)充鈣質(zhì)

強(qiáng)直患者必須嚴(yán)格戒煙。

飲食方面要衛(wèi)生、有規(guī)律。暴飲暴食、不潔飲食會(huì)增加腸道疾病的機(jī)會(huì)，增加發(fā)病概率和加重病情。

除了多吃高蛋白、高維生素、富含鈣和鐵易消化的食物。還需根據(jù)自己的用藥及基礎(chǔ)疾病情況，制定有個(gè)人特色的食譜。

例如長(zhǎng)期吃非甾體類抗炎藥的患者要注意保護(hù)自己的胃，不吃韭菜、地瓜這類可以刺激胃酸分泌的食物，少吃辛辣、煎炸、刺激食物。

發(fā)生繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的患者還要適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D、經(jīng)常進(jìn)行戶外活動(dòng)。