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防治骨關(guān)節(jié)炎?坊間傳言到底是真是假

摘要:關(guān)節(jié)炎患者并不是完全禁止運(yùn)動(dòng),是禁止過量運(yùn)動(dòng),禁止不利于關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),是推薦關(guān)節(jié)周圍功能鍛煉和關(guān)節(jié)無負(fù)重的運(yùn)動(dòng),完全不運(yùn)動(dòng)會(huì)加速關(guān)節(jié)退變。

 坊間關(guān)于關(guān)節(jié)健康的傳言很多,真真假假不太容易分辨,下面幾個(gè)“熱度”都很高,到底是真是假?

NO.1關(guān)節(jié)炎患者不能運(yùn)動(dòng)?
 
關(guān)節(jié)炎患者并不是完全禁止運(yùn)動(dòng),是禁止過量運(yùn)動(dòng),禁止不利于關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),是推薦關(guān)節(jié)周圍功能鍛煉和關(guān)節(jié)無負(fù)重的運(yùn)動(dòng),完全不運(yùn)動(dòng)會(huì)加速關(guān)節(jié)退變。
 
NO.2關(guān)節(jié)炎就是風(fēng)濕病?
 
風(fēng)濕病是機(jī)體免疫類疾病,跟遺傳、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)異常有關(guān),并不是關(guān)節(jié)炎,這是兩個(gè)病。
 
NO.3補(bǔ)鈣可以防治骨關(guān)節(jié)炎?
 
這個(gè)是有爭(zhēng)論的,學(xué)術(shù)界一直在研究骨質(zhì)疏松跟骨性關(guān)節(jié)炎之間的關(guān)系,有人說有關(guān)系,有人說沒關(guān)系。而且單純通過補(bǔ)鈣治骨質(zhì)疏松也是不夠的,所以補(bǔ)鈣防治骨關(guān)節(jié)炎這個(gè)說法不靠譜。

NO.4“晨僵”到底有沒有必要去醫(yī)院看?
 
中醫(yī)認(rèn)為,“晨僵”是氣血不循環(huán),韌帶肌肉柔韌性減低的表現(xiàn),臨床上經(jīng)常提到“晨僵”,是跟類風(fēng)濕類疾病有關(guān)的。
 
如果“晨僵”時(shí)間大于30-60分鐘,就要警惕是否有類風(fēng)濕類疾病,如果低于30分鐘,一般不考慮這個(gè)問題。
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