國慶期間如何防護(hù)骨病？

2018-05-08 來源：北京德勝門中醫(yī)院骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)受涼的情況下，極易誘發(fā)各類關(guān)節(jié)疾病。受涼后，可以多用熱水泡泡腳，暖暖膝蓋。天氣轉(zhuǎn)涼，此時(shí)千萬不能用冷水洗澡，以免著涼，誘發(fā)感冒和骨病等。

一有年一度的國慶節(jié)馬上到了，大家在想著怎么歡度節(jié)日的同時(shí)，更要注意呵護(hù)自己的身體健康，對(duì)于有骨病的患者來說，節(jié)日期間更不可疏忽大意。北京德勝門中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣介紹，國慶期間天氣逐漸變得清爽，人們也變得更有活力，但是這樣一個(gè)舒適的季節(jié)卻是骨病高發(fā)期，因此骨病養(yǎng)護(hù)必須得到我們的重視!

中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣介紹，遠(yuǎn)離骨病，首先節(jié)假日飲酒要適度，酒精也會(huì)影響到甲狀旁腺激素的平穩(wěn)，這種激素介入鈣質(zhì)的再吸收。飲食中咖啡因過多會(huì)起到不好的作用，它能促使腎排出更多的鈣。

對(duì)于原來就有骨科疾病的人，應(yīng)注意休息，避免疲勞過度。同時(shí)還要保證充足的睡眠，改掉夏季晚睡的習(xí)慣，爭取晚上10點(diǎn)前入睡，以比夏天增加1小時(shí)的睡眠為好。另外，適當(dāng)午睡也有利于患者。

同時(shí)夏秋交替季節(jié)，天氣變化多端，經(jīng)常出現(xiàn)早晚涼風(fēng)陣陣，中午卻艷陽高照的情況，有些女性在這一時(shí)期，沒有及時(shí)添加衣服，導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位受涼。很多女孩愛美，喜歡穿絲襪、短裙，但是到秋季的時(shí)候，還是建議大家不要長時(shí)間地穿著，因?yàn)樵陉P(guān)節(jié)受涼的情況下，極易誘發(fā)各類關(guān)節(jié)疾病。

受涼后，可以多用熱水泡泡腳，暖暖膝蓋。天氣轉(zhuǎn)涼，此時(shí)千萬不能用冷水洗澡，以免著涼，誘發(fā)感冒和骨病等。此時(shí)沖一個(gè)熱水澡，可以快速消除身體疲勞，恢復(fù)旺盛的精力。運(yùn)動(dòng)后，如果出現(xiàn)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)不適等現(xiàn)象，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。

最后任德廣提示：如果您知道自己有骨類疾病，在治療之前不要自己亂服藥，更不應(yīng)存在僥幸心理，一拖再拖，覺得無需治療，這樣只會(huì)增加再治療的難度，對(duì)身體造成不必要的傷害，因此一旦發(fā)現(xiàn)疾病，必須及時(shí)去醫(yī)院治療。