睡覺姿勢(shì)對(duì)脊椎保護(hù)非常重要，應(yīng)該說頸椎腰椎脊椎病的形成在很大程度上和睡覺姿勢(shì)相關(guān)，所以要改變?cè)瓉聿缓玫乃X姿態(tài)本來就是消除脊椎病形成的主要因素最起碼會(huì)使脊椎的損傷發(fā)展停止，如果做得更好，讓睡覺的姿勢(shì)產(chǎn)生和原來對(duì)脊椎相反的作用，新的睡姿可以使脊椎病變的發(fā)展逆向改變，在可能的前提下可以使脊椎康復(fù)，保護(hù)脊椎究竟怎么睡覺好呢？
原來對(duì)睡覺姿勢(shì)不利影響脊椎的原理做過分析，簡(jiǎn)單說來不好的睡覺姿勢(shì)和日常行為都會(huì)產(chǎn)生對(duì)椎間盤局部共同區(qū)域產(chǎn)生重復(fù)的擠壓，所以一方面睡覺最好睡覺姿勢(shì)不要固定；另一方面，睡覺姿勢(shì)不要和日常習(xí)慣趨同一致，做到這一點(diǎn)非常不容易，因?yàn)樗X的姿勢(shì)取決于我們誰教的使用臥具，但是為了認(rèn)識(shí)與日常習(xí)慣不趨同的姿勢(shì)，我們可以說說理想的睡覺姿勢(shì)，這主要是針對(duì)我們習(xí)慣的普通一致的睡覺習(xí)慣
先說仰臥姿勢(shì)，好像是沒有什么可以解釋的，但是由于床面是平的，傳統(tǒng)的枕頭也是普遍的高于床面，雖然許多專家說來說去還很推崇仰臥睡覺姿勢(shì)，但是基于這樣的條件的仰臥睡姿還是與人體脊椎的自然形態(tài)相悖，所以即使這樣睡覺我們的脊椎也一直處于不利的狀態(tài)，本質(zhì)上和白天低頭彎腰一樣對(duì)相同的椎間盤局部相同的位置產(chǎn)生一致的擠壓，正確的仰臥應(yīng)該投部落低于床面，腰部略高于床面，即使是這樣睡覺你也不能一直這樣睡覺，但是當(dāng)你的床面和枕面能夠讓你相對(duì)正確的仰臥睡覺，當(dāng)你改變睡覺姿勢(shì)時(shí)變側(cè)臥睡覺，你的床面和枕面就得改變形狀使側(cè)臥時(shí)讓脊椎處于自然的狀態(tài)。
睡覺是人體對(duì)頸椎腰椎脊椎修復(fù)的最佳時(shí)間，并且人體對(duì)脊椎損傷的修復(fù)的程度和睡覺姿勢(shì)有直接的關(guān)系，一般情況我們睡覺的姿勢(shì)對(duì)人體對(duì)脊椎的疲勞修復(fù)大打折扣，因?yàn)槲覀兯X的姿勢(shì)和習(xí)慣和理想狀態(tài)相差太遠(yuǎn)，我們有些人脊椎一直保持很好的狀態(tài)并不是由于我們?nèi)梭w對(duì)脊椎損傷有足夠的修復(fù)能力，而是因?yàn)閷?duì)這樣的人來講一方面他的脊椎的疲勞損傷一直不大，每天脊椎的疲勞損傷程度還沒超越日常睡眠過程人體對(duì)脊椎的修復(fù)限度；另一方面他的脊椎的疲勞損傷還不足以影響脊椎平均的自我修復(fù)能力。
這也就是說，在一般的限度內(nèi)脊椎像對(duì)健康，那么脊椎的自我修復(fù)能力還是比較強(qiáng)的，雖然我們?nèi)粘ＫX的姿勢(shì)和習(xí)慣很不好。但是恰恰由于這樣的原因，我們脊椎卻是持續(xù)的在發(fā)生衰退的積累，當(dāng)這種衰退的積累達(dá)到一定限度就會(huì)明顯地影響我們脊椎很強(qiáng)的自我修復(fù)能力，這時(shí)就需要我們用更好的睡覺姿勢(shì)彌補(bǔ)虧欠的脊椎自我修復(fù)能力，不然脊椎的蛻化就會(huì)加速發(fā)展。
適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26頸椎牽引器(以下簡(jiǎn)稱頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤突出，過伸屈性損傷等疾病，通過頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長(zhǎng)期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥99頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829見說明書。
健客價(jià)： ￥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89按摩。
健客價(jià)： ￥125適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119見說明書。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補(bǔ)精壯髓，壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四肢骨節(jié)增生)。
健客價(jià)： ￥3用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥19活血，通絡(luò)，止痛。用于風(fēng)寒阻絡(luò)所致頸、腰椎病，癥見肩頸疼痛、活動(dòng)受限、上肢麻木。
健客價(jià)： ￥22補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥19舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，肥大性腰椎炎，肥大性胸椎炎，頸椎炎，坐骨神經(jīng)痛，腰肌勞損。
健客價(jià)： ￥8補(bǔ)腰腎，強(qiáng)筋骨，活血，利氣，止痛。用于增生性脊椎炎（肥大性胸椎、腰椎炎），頸椎綜合癥，骨刺等骨質(zhì)增生癥。
健客價(jià)： ￥58活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，腰椎骨質(zhì)增生癥的瘀阻脈絡(luò)證，具有緩解疼痛，改善活動(dòng)功能的作用。
健客價(jià)： ￥14活血通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于頸椎病，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰椎間盤突出癥及腰肌勞損等引起的腰痛。
健客價(jià)： ￥43適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。
健客價(jià)： ￥408補(bǔ)精壯髓,壯筋健骨，通絡(luò)止痛。用于骨質(zhì)增生(包括肥大性腰椎炎，胸椎炎，頸椎綜合癥，四支骨節(jié)增生。
健客價(jià)： ￥4該產(chǎn)品對(duì)于頸椎病、腰椎管狹窄、腰間盤脫出、骨性關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種骨關(guān)節(jié)疾病及軟組織損傷(肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊)等引起的疼痛有緩解作用。
健客價(jià)： ￥28補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥7
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