當(dāng)頸椎病越來越年輕...

2018-04-18 來源：頸椎衛(wèi)士標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：患者可以有脖子發(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動受限、肩部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、握物無力的表現(xiàn)。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致下肢活動受影響。

頸椎病本來是老年病，但近年來，隨著電腦、智能手機(jī)的普及，學(xué)生、上班族都成為了發(fā)病人群，頸椎病對這些群體的生活、工作、學(xué)習(xí)都造成了困擾。那么，頸椎病如何緩解呢？下面教你頸椎病的自我治療方法，來看看吧。

一、頸椎病越來越年輕化

頸椎病癥狀錯綜復(fù)雜，主要表現(xiàn)為頸肩痛，放射至頭枕部和上肢，少數(shù)有眩暈、摔倒，或一側(cè)面部發(fā)熱、出汗異常?；颊呖梢杂胁弊影l(fā)僵、發(fā)硬、疼痛、頸部活動受限、肩部沉重、肌肉變硬、上肢無力、手指麻木、肢體皮膚感覺減退、握物無力的表現(xiàn)。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致下肢活動受影響。

頸椎病是中老年人的常見病、多發(fā)病之一。有統(tǒng)計(jì)表明，在50歲左右的人群中大約有25%的人患過或正患此病，60歲左右則達(dá)50%，70歲左右接近100%，每年用于頸椎病治療的費(fèi)用高達(dá)5億多元。調(diào)查顯示，目前全國大約有7%~10%的人患頸椎病，長期伏案工作者的頸椎病發(fā)病幾率是非低頭工作人群的4到6倍，整體發(fā)病率已達(dá)15%。

但是由于社會節(jié)奏的加快，頸椎病也越來越年輕化。據(jù)統(tǒng)計(jì)，40歲以上的正常人60%有頸椎骨增生，到60歲幾乎100%有骨質(zhì)增生。現(xiàn)在年輕人至少把頸椎病提前了10年，頸椎病的年輕化趨勢向現(xiàn)代人敲響警鐘。

二、容易患頸椎病的人群

1、長期伏案工作者

如作家、學(xué)生、公務(wù)員、編輯、流水線工人等，這些人由于長時間頭頸固定于某一姿勢工作，迫使頸部關(guān)節(jié)組織長時間處于疲勞狀態(tài)，加速了頸椎間盤退變和頸部軟組織勞損.

2、長時間使用電腦者

電腦前往往是習(xí)慣于駝著背，加上長時間低頭，頸椎長時間處于前屈疲勞狀態(tài)，時間一長，脖子僵硬患頸椎病。

3、長時間開車的人

無論是以車代步的時尚人士，還是職業(yè)司機(jī)，長時間保持一個姿勢，頸部的肌肉長期處在緊張的狀態(tài)，且頸椎間盤也處在高壓的狀態(tài)下，長期以往，椎間盤及椎間關(guān)節(jié)退變的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常人群。同樣，因?yàn)榻?jīng)常急剎車，造成頸椎病也比較常見。

4、睡姿不良者

長期取一側(cè)臥位，使頸椎側(cè)彎，側(cè)方受力失衡，久之亦會損壞健康。如枕頭過高，睡眠體位不良，椎間盤內(nèi)部受力不均，可使頸椎小關(guān)節(jié)和肌肉失去力學(xué)平衡，加速退變。尤其是躺在床上或側(cè)臥在沙發(fā)上看電視，使頸椎長時間處于屈曲狀態(tài)，頸后肌肉及韌帶超時負(fù)荷，可引起勞損。

5、經(jīng)常玩手機(jī)者

年輕人的頸椎病多與工作、生活方式有關(guān)，智能手機(jī)、平板電腦的流行起了推波助瀾的作用。上班需要電腦來工作，上下班途中的地鐵公交車上玩手機(jī)、iPad，下班后回家還要上網(wǎng)玩游戲。無論是打電腦還是手機(jī)，頭頸都固定維持在一個體位很長時間，加上平時運(yùn)動少，從而導(dǎo)致頸肩肌過度疲勞，最終累及頸椎，患了頸椎病。

6、中老年人群

隨著年齡增長，人體器官都會逐漸老化，最明顯的就是骨骼，老人易誘發(fā)骨骼退行性病變，引起頸椎病。