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教你搞定“髕腱炎”,還在等什么!

2018-04-17 來源:骨科邯鄲  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:當我們長時間運動、反復跳躍或突然增大運動強度時,如果超過這條髕腱的承受能力,他就會受到損傷,這就是髕腱末端病,也就是我們常說的“髕腱炎”。

 膝關節(jié)是我們在運動中不可或缺的部分,尤其在跑跳中扮演重要角色,但卻總是動不動就出現問題。

今天,我們來聊聊另一種膝痛——“髕腱炎”
 
膝前痛

跑跳痛
 
是“髕腱炎”的兩大特征
 
具體來說,“髕腱炎”還有以下特點:
 
1、痛點在膝蓋的前下方,按壓疼痛比較敏感。
 
2、經常發(fā)生在愛好運動的人群中,尤其是籃球、排球等需要經常跑跳的項目中。
 
3、開始運動時出現疼痛,運動中疼痛減輕或消失,運動后出現疼痛可能加重。
 
首先,髕腱是什么?
 
它是股四頭肌繞過膝蓋髕骨向下延長的一條肌腱,連接了膝蓋髕骨和小腿脛骨。
 
當我們長時間運動、反復跳躍或突然增大運動強度時,如果超過這條髕腱的承受能力,他就會受到損傷,這就是髕腱末端病,也就是我們常說的“髕腱炎”。
 
針對這個發(fā)病特點,給大家介紹一下判定是否是“髕腱炎”的兩個診斷性測試動作:
 
等長負荷試驗
 
這種改善是暫時性的,如果出現上述測試結果,則很可能患有“髕腱炎”
 
原因:靜蹲能有效激活大腿前側肌肉,緩解髕腱壓力。
 
斜面下蹲試驗
 
平面下蹲膝蓋前出現疼痛,換到斜面下蹲時疼痛減輕,則很可能患有“髕腱炎”
 
原因:相比于平面下蹲,斜面下蹲可以減小髕腱壓力。
 
“髕腱炎”只是膝前痛現象的一種可能,除此之外,膝前痛也可能是由其他組織損傷引起的,這里簡單介紹一下相關問題。
 
鑒別診斷:
 
髕骨軟化癥是軟骨軟化的病理性變化,可以通過影像學鑒別
 
髕股關節(jié)疼痛綜合癥主要由滑膜引起,疼痛位置不明確,表現為膝關節(jié)“亂七八糟”的疼
 
脂肪墊擠壓綜合癥主要表現為伸膝末端擠壓痛或膝蓋前兩邊按壓痛等癥狀,休息和手法介入會有明顯好轉
 
只有先明確了自己的問題
 
再進行針對性的治療和康復訓練
 
這樣才能達到有效的治療效果!~
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