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腰椎哭著說:半躺坐著你也太欺負(fù)人了......

摘要:處在生長發(fā)育期的孩子,應(yīng)盡量睡較硬的床,平時要多吃含鈣量高的食物,如牛奶、蝦皮、骨湯等,還可多補(bǔ)充含有葡萄糖胺和軟骨素的食物,如豬腳、雞爪等。

 對于腰椎而言,人坐著的時候要承受比站著時更大的壓迫,脊椎在腰椎這里有個向前的弧度,這個弧度可以幫助緩沖上身帶來的重量,當(dāng)坐姿不正確時,腰椎健康的弧度將被改變,會增加腰椎承受的重量,腰椎間盤受到重力的影響,變得容易膨出,導(dǎo)致腰椎間盤突出

腰椎間盤突出是骨科常見疾病,年輕患者多認(rèn)為是一般的挫傷,很多人甚至不相信自己患了腰椎間盤突出。腰椎間盤突出的患者常會有頸肩酸痛、四肢麻木、行動受限等不適癥狀,更嚴(yán)重者會造成肌肉無力、步態(tài)遲緩,甚至癱瘓,所以需要及早進(jìn)行治療。
 
平時大家坐著的時候切勿使腰椎懸空,平時盡量選擇有滿,若腰背,最好墊個靠墊,靠墊要有一定硬度,給腰椎一個支撐,千萬不能總是將身體依靠背部支撐,卻把腰椎懸空了。
 
臨床上常有由于孩子長期坐姿不良,導(dǎo)致腰椎間盤已經(jīng)有突出,而由于劇烈的一跳或是運動,導(dǎo)致突出壓迫到神經(jīng)。處在生長發(fā)育期的孩子,應(yīng)盡量睡較硬的床,平時要多吃含鈣量高的食物,如牛奶、蝦皮、骨湯等,還可多補(bǔ)充含有葡萄糖胺和軟骨素的食物,如豬腳、雞爪等。冬季是腰椎間盤突出復(fù)發(fā)的高發(fā)期,要加強(qiáng)自我保護(hù),注意腰間保暖,不要使腰間受寒,同時適當(dāng)減少體育鍛煉,盡量長時間坐臥。
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