三九末尾出現(xiàn)降雪，骨科醫(yī)生提醒小心路滑防摔傷

2018-03-28 來源：北京德勝門中醫(yī)院骨科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：雪天應(yīng)預(yù)防的意外“三傷”主要就是腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)周圍組織及關(guān)節(jié)本身的拉傷、骨折，嚴(yán)重者還包括腰椎、脊椎受到意外壓迫造成的骨折。

今日是三九最后一天，北京城區(qū)等地出現(xiàn)降雪，給大家?guī)硐矏偟耐瑫r(shí)，也給人帶來煩惱，受降雪影響，路面濕滑，摔倒受傷的人大量增加，中醫(yī)院骨科醫(yī)生任德廣提醒大家，如果摔倒后出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀，不要強(qiáng)行移動或自行處理，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，避免造成更大的損傷。

骨科醫(yī)生任德廣介紹，雪天應(yīng)預(yù)防的意外“三傷”主要就是腕關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)周圍組織及關(guān)節(jié)本身的拉傷、骨折，嚴(yán)重者還包括腰椎、脊椎受到意外壓迫造成的骨折。市民如跌倒，要查看摔傷部位有無紅腫，如有紅腫應(yīng)立即就醫(yī)。如有開放性傷口要及時(shí)就醫(yī)，而發(fā)覺傷情較重需急救時(shí)不要自行揉、捏、掰、拉受傷部位，正確急救方法是讓受傷部位制動等待醫(yī)務(wù)人員到來。

任德廣講到，雪天路滑，很容易出現(xiàn)滑倒摔傷的問題。特別是老年人往往因骨質(zhì)疏松，平衡性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)性都比較差，滑倒的一剎那反應(yīng)慢而摔得較重，大多會造成骨折等嚴(yán)重后果，因此老年人雪天應(yīng)盡量避免單獨(dú)出門。

同時(shí)下過雪后，不管是老年人還是年輕人，走路速度不要太快、步伐不要太大，盡量不要讓自身重心有過大的移動和起伏;走路時(shí)切忌提重物、雙手插兜、東張西望，如出現(xiàn)滑倒，盡量順勢倒下，將摔傷可能性降到最低。

下雪天怎么防摔倒呢?

1、雪天路滑，老年人很容易滑倒造成股骨、頸腰椎、腕、膝部的骨折，所以老年人應(yīng)盡量少出門。

2、選擇無冰區(qū)或比較松軟的雪上行走，不要在踩實(shí)發(fā)亮的雪層上走。

3、盡可能穿鞋底粗糙、有條紋的平底鞋，女性朋友不要穿高跟鞋。

4、走路時(shí)步幅要小，保持勻速，雙手不要為了怕冷而插在兜里，手里也不要提重物。

5、注意與機(jī)動車、非機(jī)動車保持距離。

6、如果臀部、腰部疼痛劇烈，千萬不要亂動，避免腰椎骨折時(shí)亂動造成骨折移位加重，應(yīng)立即撥打120急救電話。懷疑髖部、腰椎骨折時(shí)應(yīng)注意用臥硬板床搬運(yùn)，特別腰椎骨折者應(yīng)2-3人同時(shí)翻身，防止骨折塊突入椎管，引起下肢癱瘓。

最后任德廣提示，發(fā)生摔倒后，一定不要著急站起來，也別用力按揉，應(yīng)原地感覺一下自己的傷情，如果意識清醒并且沒有嚴(yán)重的問題，即傷勢不重，可采取冷敷的手段來緩解疼痛并消腫。一旦摔倒以后感覺身體的某些部位不舒服或者疼，建議盡早到門診就診治療，否則錯(cuò)過康復(fù)的時(shí)機(jī)會影響到以后的康復(fù)和功能。

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