糾正與改變工作中的不良體位，對(duì)預(yù)防頸椎病是十分重要的，尤其是對(duì)那些長(zhǎng)期從事會(huì)計(jì)、寫(xiě)作、編校、打字等職業(yè)的人。長(zhǎng)期低頭工作，使頸椎處于長(zhǎng)時(shí)間的屈曲位或某些特定體位，這樣不僅使頸椎間盤內(nèi)所承受的壓力較自然仰伸位高，而且也使頸部肌肉處于長(zhǎng)期非協(xié)調(diào)受力狀態(tài)，頸后部的韌帶和肌肉易于受牽拉而勞損，椎體前緣相互磨損而骨質(zhì)增生，再加之扭轉(zhuǎn)、測(cè)屈過(guò)度，則更會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷。因此，辦公室工作人員，為預(yù)防頸椎病，應(yīng)及時(shí)采取下列措施：
在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，頭部保持略微前傾；調(diào)節(jié)桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過(guò)度后仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線；描圖、繪圖等職業(yè)的工作人員，可通過(guò)調(diào)整工作臺(tái)的傾斜度來(lái)達(dá)到目的，一般可傾斜10°一30°。這種傾斜的工作臺(tái)板較調(diào)節(jié)坐椅和臺(tái)面的高度更為有效。
由于職業(yè)需要，頭頸部常向某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)或相對(duì)固定（特別是前屈或左、右旋轉(zhuǎn)），應(yīng)當(dāng)在工作一段時(shí)間后，一般在1—2小時(shí)，讓頭部頸向另一方向轉(zhuǎn)動(dòng)。因?yàn)檫@種相對(duì)固定和常向頸某一方向轉(zhuǎn)動(dòng)，不僅可以直接引起椎間盤壓力的改變，而且還導(dǎo)致張力較大，一側(cè)的肌肉疲勞。因此．注意改變這一不良體位是必要的。進(jìn)行相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)宜輕柔、緩慢，在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù)次，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為佳。這既有利于緩解頸椎的壓力和負(fù)荷，又可消除疲勞感，從而達(dá)到頸椎保健的目的。
在工作休息的時(shí)候，可向遠(yuǎn)方眺望片刻，并根據(jù)自身?xiàng)l件和工作環(huán)境，選擇一些頸椎病醫(yī)療體育的動(dòng)作，進(jìn)行頭頸部的鍛煉，以消除疲勞，防止勞損。
補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥7補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥6.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥22適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價(jià)： ￥26活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見(jiàn)頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥32補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥20活血化瘀，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見(jiàn)：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻，竄痛。
健客價(jià)： ￥33適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過(guò)伸過(guò)屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作，通過(guò)頸枕的牽引，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血作用，防止頸椎病的產(chǎn)生！
健客價(jià)： ￥69活血舒筋，通絡(luò)止痛。用于頸椎病，骨關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價(jià)： ￥75.9頸椎骨質(zhì)增生，頸椎間盤退行性變，椎骨狹窄等。
健客價(jià)： ￥35適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥829見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89按摩。
健客價(jià)： ￥125適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥119補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥8.5家庭保健理療燈，適用于風(fēng)濕 關(guān)節(jié)炎 頸椎病 骨質(zhì)增生 肩周炎等骨科疾病。
健客價(jià)： ￥99見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥42滋補(bǔ)肝腎，活絡(luò)止痛。用于各種頸椎病引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥36補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥4.5補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見(jiàn)：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥15
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